Hae
Henriikka Johanna

Bodylift – käsivarsien leikkaus

Bodylift eli käsivarsien leikkaus on kirurginen toimenpide, jossa käsivarsista / kainalon alueelta leikataan ylimääräistä ihoa pois. Tutummin siis allit leikataan pois / kiristetään käsivarsien ihoa. Itselle tämä toimenpide tehdään 18.1.2024. Miksi? Miten? Missä? Näihin kysymyksiin tulet saamaan vastauksen, kun jatkat lukemista.

Käsivarsien leikkaus – miksi, missä, miten?

Jos eksyit blogiini vasta ensimmäisiä kertoja, kerron hieman taustaani. Syyskuussa 2021 mulle on tehty lihavuusleikkaus, miniohitusleikkaus. Tuolloin painoin yli 170kg ja olin koko aikuisikäni ollut jojolaihduttaja. Syyskuusta 21 tähän päivään mennessä olen onnistunut pudottamaan painoa yli 70kg. On sanomattakin selvää, että nahka ei ole pysynyt mukana tässä kaikessa ja nyt on aika laittaa kroppaa myös sen osalta kuntoon. Jos haluat lukea matkaani lihavuusleikkauksesta, blogistani löytyy monta postausta. Tässä kuitenkin muutama Lihavuusleikkaus Virossa – mahdollinen vaihtoehtoPaino tippuu ja paluu arkeenMiksi puhun avoimesti lihavuusleikkauksesta?

Kuten äsken kirjoitin, roikkuvaa ja ylimääräistä nahkaa löytyy toki muualtakin kuin käsistä. Myös rinnat ja vatsa kaipaavat jonkinlaista muokkausta varmasti. Päätin kuitenkin aloittaa operaatiot käsivarsien leikkauksesta. Käsivarret ovat itselle tällä hetkellä kaikkein suurin epävarmuuden aiheuttaja. En kehtaa olla t-paita päällä juurikaan missään. Ja koska niille on mahdollista jotain tehdä, päätin alkaa ottaa asiasta selvää ja lähteä kohottamaan omaa itsetuntoa taas.

Etsin paljon tietoa eri plastiikkakirurgeista netin, etenkin Facebookista useamman ryhmän kautta. Useampi nainen kehui Pille Kirjasta ja näinkin hänen ”käden jälkiään”. Vakuutuin tästä ja päätin alkaa tutkia miten pääsen Pillen leikattavaksi. Pille leikkaa Virossa, joten se oli selvää. Leikkaukseni tehdään Virossa. Paljon kehuja sai myös Finest plastiikkakirurgia joten päätin ottaa heihin yhteyttä.

Konsultaatiosta leikkauspäätökseen

Marraskuun puolessa välissä kävin Turussa Finestin konsultaatiossa. Konsultaatiossa on mahdollista käydä Turussa, Helsingissä, Tampereella ja Oulussa. Konsultaatiot ovat maksuttomia eikä tuo käynti sido sinua vielä mihinkään. Turussa minua vastassa oli ihana nainen, jonka kanssa keskusteltiin toimenpiteestä. Käytiin tarkkaan läpi mitä riskejä toimenpiteessä on, miten tärkeää on haavanhoito leikkauksen jälkeen ja miten arpea tulee hoitaa. Sain esittää kysymyksiä ja pohtia asiaa ääneen. Lopuksi otettiin vielä kuvat. Muutama päivä tämän konsultaation jälkeen sain yhteydenoton klinikalta. Kirurgi Pille Kirjanen oli tutustunut täyttämiini esitietoihin, katsonut kuvat ja todennut, että olen soveltuva leikkaukseen. Pille ehdotti minulle vielä laajempaa toimenpidettä, mitä itse alkujaan olin miettinyt.

Lähtötilanne ennen käsivarisen leikkausta

Kuten kuvasta näkee, itsellä on ylimääräistä nahkaa myös kainaloiden alapuolella. Tämä osa hankaa etenkin rintaliivejä käyttäessä ja rehellisesti sanottuna näyttää myös omaan silmään todella rumalta. Kirurgi Pille ehdotti, että leikkaus ulottuisi aina kainaloiden alapuolelle, jolloin lopputulos olisi superpaljon parempi ja olisin varmasti tyytyväisempi lopputulokseen. Arpi tulee olemaan pitkä, kyynärtaipeesta aina kainaloiden alapuolelle. Mutta otan paljon mieluummin ne arvet kuin tätä roikkuvaa nahkaa.

Punainen viiva esittää leikkausarpea

Tuon puhelun jälkeen sain vielä rauhassa miettiä, haluanko leikkaukseen. Sain myös esittää vielä kysymyksiä ja ajatuksia, jos jotain oli mielessä. Olin kyllä jo vakuuttunut konsultaation jälkeen, että Finest on paikka, joka lähtee käsivarsiani leikkaamaan. Ilmoitin siis, että haluan toimenpiteeseen. Omien aikataulujen mukaan kerroin, että tammikuun puolen välin jälkeen olen valmis toimenpiteeseen. Leikkauspäiväni on siis 18.1.24 eli alle kahden viikon päästä! Odotan leikkausta innolla ja myös hieman jännittyneesti.

Päivitän tänne blogiini myös tulevaisuudessa miten leikkaus meni, reissu Tallinnaan yms.

Haluatko kysyä jotain leikkauksesta? Kysy ihmeessä, vastaan sen mitä tähän asti osaan vastata.

-Henriikka

seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa

TikTokissa

lue myös

Lihavuusleikkaus ja ravitsemus – miten syön nykyään

Lihavuusleikkauksesta vuosi – Henriikka 2.0 on 1 vuotias

 

 

 

 

 

Kaupallinen yhteistyö

Personal trainer opinnot Intensive pt:llä

Kaupallinen yhteistyö: Intensive pt

Personal trainer opinnot Intensive pt:llä on takana ja valmistuin personal traineriksi lokakuussa 2022. Se oli yksi pitkäaikaisista unelmistani. Monta vuotta olin miettinyt pt:ksi opiskelemista, mutta en vain uskaltanut lähteä kohti unelmaani. Kesäkuussa 2022 kuitenkin uskalsin tähän lähteä enkä ole katunut hetkeäkään. Ajattelin kertoa teille hieman miten personal trainer opinnot Intensive pt:llä eteni ja miten urani pt:nä on sen opintojen jälkeen edennyt.

Luennot ja teoria haltuun

Personal trainer opinnot Intensive pt:llä alkaa teorialuennoilla. Luentoja oli kolmen viikon aikana neljästi viikossa (tässä saattaa toki olla muutoksia nyt). Luennoille pystyi osallistumaan ns. reaaliajassa, mutta luennot myös tallentui. Näin luentoja pystyi kuuntelemaan, kun itselle sopi parhaiten. Osallistuin muutamalle luennolle livenä, mutta suurimman osan kuuntelin jälkikäteen.

Luennot olivat erittäin laajoja ja mielenkiintoisia. Osittain myös erittäin vaikeita ja haastavia. Luentoja oli mm. työskentelystä pt:nä, ihmisen anatomiasta ja fysiologiasta, ravitsemuksesta ja ravintoneuvontaa, treenien ohjelmoinnista ja suunnittelusta, biomekaniikasta, liikkuvuudesta ja kehonhuollosta, rasitus- ja urheiluvammoista,  biokemiasta, markkinoinnista ja myynnistä. Eli erittäin laaja kokonaisuus. Voit tästä lukea tarkemman luentojen sisällön.

Teoriakokeet

Teoriakokeet tehdään verkossa ja ne voi tehdä missä vaiheessa itsestä tuntuu siltä. Itse tein ne suht nopeasti luentojen jälkeen. Jännitin teoriakokeita paljon, sillä niissä oli monta osaa ja 10 päivää aikaa suorittaa kaikki tentit hyväksytysti. Teoriakokeet oli jaoteltu samalla tavalla kuin luennot, joten se helpotti hieman. Kokeissa oli kysymyksiä paljon, mutta kaikki olivat monivalintakysymyksiä. Vastausvaihtoehtoja oli aina 2-4. Kokeista piti saada tietty % määrä oikein, jotta se on hyväksytty. Rehellisesti voin kertoa, että itse en päässyt läheskään kaikista kokeista ensimmäisellä kerralla läpi. Kokeen voi uusia 12h kuluttua ja niin monta kertaa kuin 10 päivän aikana ehtii / tarvitsee.

Käytännön viikonloppu

Personal trainer opinnot Intensive pt:llä sisältävät myös käytännön viikonlopun. Näitä viikonloppuja järjestetään pk-seudulla sekä Tampereella. Saat itse valita mihin menet ja milloin menet. Itse menin käytännön viikonlopulle, kun olin käynyt kaikki teorialuennot läpi sekä tehnyt teoriakokeet. Uskoin, että se oli itselle paras vaihtoehto. Käytännön viikonlopulla oli myös henkilöitä, jotka eivät olleet teoriakokeita tehnyt eikä se sitä edellytä. Itse kuitenkin koin, että sain jonkinlaista varmuutta viikonloppuun, kun teoriat oli tehty.

Käytännön viikonloppu sisälsi paljon tekemistä ja uuden oppimista. Päästiin harjoittelemaan käytännössä erilaisia kahvakuulaliikkeitä, perusliikkeitä, olympianostoja, erilaisia mittauksia ja testejä. Viikonlopun ehdottomasti jännin kohta oli, kun meidät jaettiin pareihin ja saimme suunnitella sekä ohjata parille tunnin pituisen treenin. Ensin haastateltiin pari, jonka pohjalta sitten saimme illan aikaa suunnitella ja seuraavana päivänä oli ohjauksen vuoro.

käytännön kokeet

Teoriakokeiden sekä käytännön viikonlopun jälkeen oli aika siirtyä käytännön kokeisiin. Puhun käytännönkokeista vaikka verkossa ne tehtiin. Tähän koeosioon sisältyi asiakastapauksia, joiden pohjalta suunniteltiin ja laadittiin erilaisia ohjelmia niin ravitsemuksen kuin salitreenaamisen suhteen. Myös biomekaniikkaa tentittiin ja piti kahta erilaista liikettä verrata keskenään. Tähän koealueeseen kuului myös liveasiakkaan ohjaus ja tämän treenin videointi. Itse valitsin ihan tuntemattoman naisen tähän treeniin, jotta tilanne olisi mahdollisimman oikean tuntuinen.

Kaikista näistä käytännön kokeista piti myös päästä hyväksytysti läpi. Itse jouduin muistaakseni kahteen kokeeseen hieman lisäämään juttuja ennen kuin hyväksyttiin. Parasta oli, että kerrottiin mitä kaivataan lisää eikä vaan sanottu, että ei kelpaa. Itselle tuo biomekaniikka oli kaikkein vaikein ja sitä en heti päässyt läpi.

Personal trainer opinnot Intensive pt:llä

Voin ehdottomasti suositella opintoja Intensive pt:llä jos yhtään haaveilet pt:n opinnoista. Koulutus on niin laaja, että osaaminen varmistetaan monelta osa-alueelta. Kouluttajat ovat ammattitaitoisia ja heiltä voi opintojen aikana kysyä mitä vaan. Aina saat vastauksen. Käy lukemassa lisää Intensive pt:n nettisivuilta heidän koulutuksestaan ja milloin koulutukset alkavat. Voit laittaa myös minulle viestiä ja kysyä lisää.

-Henriikka

seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa

TikTokissa

lue myös

Personal trainer opinnot melkein maalissa

Ylipainoinen hyvinvointivalmentaja – uhka vai mahdollisuus?

Henriikka Johanna online valmennus

Kaupallinen yhteistyö: Intensive pt