Muutoksen vuosi -verkkovalmennus
0Muutoksen vuosi -verkkovalmennus on koko vuoden kestävä elämäntapamuutosvalmennus. Vuoden aikana opit paljon uusia asioita elämäntapamuutokseen liittyen ja ehdit tehdä uusista opeista rutiineja vuoden aikana. Uusia asioita ei tarvitse heti oppia vaan saat koko vuoden ajan kahden valmentajan tuen muutosmatkallasi.
lisätietoja valmennuksesta sekä ilmoittautuminen: muutoksenvuosi2022@gmail.com
mUUTOKSEN VUOSI – VALMENTAJAT
Valmennuksessa toimii kaksi valmentajaa koko vuoden ajan. Marianne Kettunen on personal trainer, jolla on itsellään iso painonpudotus tausta. Toisena valmentajana toimin minä.
Minun sekä Mariannen vankka kokemus painonpudotuksesta, elämäntapamuutoksesta sekä valmentamisesta tekee meistä loistavan tiimin. Ei varmasti ole montaa asiaa joita meistä toinen ei ole kokenut painonpudostuksen ja / tai elämäntapamuutoksen aikana.
Olen pitkään jo haaveillut pidemmästä verkkovalmennuksesta joka keskittyy nimenomaan elämäntapamuutokseen. Halusin kuitenkin tehdä sen jonkun toisen kanssa ja päätin kysyä Mariannea mukaan. Mariannella on valtavan paljon osaamista liittyen elämäntapamuutokseen, joten päätin rohkeasti kysyä Mariannea mukaan. Ja onnekseni Marianne oli heti valmis lähtemään mukaan!
Muutoksen vuosi – sisältö
Mitä vuoden valmennus sitten pitää sisällään? Tämä oli asia, johon haluttiin Mariannen kanssa panostaa. Vuoden valmennus on jo sinällään hyvin uniikki, joten sisällön pitää olla myös todella kattava koko vuoden ajaksi. Muutoksen vuosi valmennus pitää sisällään mm seuraavia kokonaisuuksia:
- reseptejä ja vinkkejä ravitsemukseen
- palautuminen ja uni
- treenivinkkejä
- tehtäviä ja haasteita
- motivaatiota ja tsemppiä
- liikunnan lisääminen arkeen
- luentoja, livejä
- ja tietenkin kahden valmentaja tuki
Valmennuksen hinta on 49€/kk ja sillä saat kaike valmennuksen. Missään vaiheessa vuoden aikana valmennuksen hinta ei tule nousemaan. Valmennus alkaa 3.1 ja mukaan pääsee 16.1 asti. Sen jälkeen emme ota valmennukseen lisää henkilöitä.
Kiinnostuitko valmennuksesta? Haluatko kysyä jotain lisätietoja? Laita rohkeasti sähköpostia osoitteeseen: muutoksenvuosi2022@gmail.com
Toivottavasti nähdään tammikuussa valmennuksen merkeissä!
-Henriikka
Lue myös
Elämäntapamuutoksen kompastuskivet ja kuinka päästä niiden yli
Elämäntapamuutoksen haitat, onko niitä?
Seuraa somessa