Hae
Henriikka Johanna

Bodylift – käsivarsien leikkaus

Bodylift eli käsivarsien leikkaus on kirurginen toimenpide, jossa käsivarsista / kainalon alueelta leikataan ylimääräistä ihoa pois. Tutummin siis allit leikataan pois / kiristetään käsivarsien ihoa. Itselle tämä toimenpide tehdään 18.1.2024. Miksi? Miten? Missä? Näihin kysymyksiin tulet saamaan vastauksen, kun jatkat lukemista.

Käsivarsien leikkaus – miksi, missä, miten?

Jos eksyit blogiini vasta ensimmäisiä kertoja, kerron hieman taustaani. Syyskuussa 2021 mulle on tehty lihavuusleikkaus, miniohitusleikkaus. Tuolloin painoin yli 170kg ja olin koko aikuisikäni ollut jojolaihduttaja. Syyskuusta 21 tähän päivään mennessä olen onnistunut pudottamaan painoa yli 70kg. On sanomattakin selvää, että nahka ei ole pysynyt mukana tässä kaikessa ja nyt on aika laittaa kroppaa myös sen osalta kuntoon. Jos haluat lukea matkaani lihavuusleikkauksesta, blogistani löytyy monta postausta. Tässä kuitenkin muutama Lihavuusleikkaus Virossa – mahdollinen vaihtoehtoPaino tippuu ja paluu arkeenMiksi puhun avoimesti lihavuusleikkauksesta?

Kuten äsken kirjoitin, roikkuvaa ja ylimääräistä nahkaa löytyy toki muualtakin kuin käsistä. Myös rinnat ja vatsa kaipaavat jonkinlaista muokkausta varmasti. Päätin kuitenkin aloittaa operaatiot käsivarsien leikkauksesta. Käsivarret ovat itselle tällä hetkellä kaikkein suurin epävarmuuden aiheuttaja. En kehtaa olla t-paita päällä juurikaan missään. Ja koska niille on mahdollista jotain tehdä, päätin alkaa ottaa asiasta selvää ja lähteä kohottamaan omaa itsetuntoa taas.

Etsin paljon tietoa eri plastiikkakirurgeista netin, etenkin Facebookista useamman ryhmän kautta. Useampi nainen kehui Pille Kirjasta ja näinkin hänen ”käden jälkiään”. Vakuutuin tästä ja päätin alkaa tutkia miten pääsen Pillen leikattavaksi. Pille leikkaa Virossa, joten se oli selvää. Leikkaukseni tehdään Virossa. Paljon kehuja sai myös Finest plastiikkakirurgia joten päätin ottaa heihin yhteyttä.

Konsultaatiosta leikkauspäätökseen

Marraskuun puolessa välissä kävin Turussa Finestin konsultaatiossa. Konsultaatiossa on mahdollista käydä Turussa, Helsingissä, Tampereella ja Oulussa. Konsultaatiot ovat maksuttomia eikä tuo käynti sido sinua vielä mihinkään. Turussa minua vastassa oli ihana nainen, jonka kanssa keskusteltiin toimenpiteestä. Käytiin tarkkaan läpi mitä riskejä toimenpiteessä on, miten tärkeää on haavanhoito leikkauksen jälkeen ja miten arpea tulee hoitaa. Sain esittää kysymyksiä ja pohtia asiaa ääneen. Lopuksi otettiin vielä kuvat. Muutama päivä tämän konsultaation jälkeen sain yhteydenoton klinikalta. Kirurgi Pille Kirjanen oli tutustunut täyttämiini esitietoihin, katsonut kuvat ja todennut, että olen soveltuva leikkaukseen. Pille ehdotti minulle vielä laajempaa toimenpidettä, mitä itse alkujaan olin miettinyt.

Lähtötilanne ennen käsivarisen leikkausta

Kuten kuvasta näkee, itsellä on ylimääräistä nahkaa myös kainaloiden alapuolella. Tämä osa hankaa etenkin rintaliivejä käyttäessä ja rehellisesti sanottuna näyttää myös omaan silmään todella rumalta. Kirurgi Pille ehdotti, että leikkaus ulottuisi aina kainaloiden alapuolelle, jolloin lopputulos olisi superpaljon parempi ja olisin varmasti tyytyväisempi lopputulokseen. Arpi tulee olemaan pitkä, kyynärtaipeesta aina kainaloiden alapuolelle. Mutta otan paljon mieluummin ne arvet kuin tätä roikkuvaa nahkaa.

Punainen viiva esittää leikkausarpea

Tuon puhelun jälkeen sain vielä rauhassa miettiä, haluanko leikkaukseen. Sain myös esittää vielä kysymyksiä ja ajatuksia, jos jotain oli mielessä. Olin kyllä jo vakuuttunut konsultaation jälkeen, että Finest on paikka, joka lähtee käsivarsiani leikkaamaan. Ilmoitin siis, että haluan toimenpiteeseen. Omien aikataulujen mukaan kerroin, että tammikuun puolen välin jälkeen olen valmis toimenpiteeseen. Leikkauspäiväni on siis 18.1.24 eli alle kahden viikon päästä! Odotan leikkausta innolla ja myös hieman jännittyneesti.

Päivitän tänne blogiini myös tulevaisuudessa miten leikkaus meni, reissu Tallinnaan yms.

Haluatko kysyä jotain leikkauksesta? Kysy ihmeessä, vastaan sen mitä tähän asti osaan vastata.

-Henriikka

seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa

TikTokissa

lue myös

Lihavuusleikkaus ja ravitsemus – miten syön nykyään

Lihavuusleikkauksesta vuosi – Henriikka 2.0 on 1 vuotias

 

 

 

 

 

Henriikka Johanna online valmennus

Henriikka Johanna online valmennus on mun nettivalmennus, jota olen rakkaudella tehnyt vuoden alusta. Valmennus toimii siis etänä sovelluksen kautta, joten voit asua missä tahansa maailmaa ja olla silti mukana valmennuksessa. Vaikka valmennus toimii etänä, on se silti henkilökohtainen ja jokaiselle ohjelmat räätälöidään yksilöllisesti. Ajattelin hieman kertoa ja avata valmennustani lisää tässä blogipostauksessa.

Henriikka johanna online valmennus – yleistä 

Valmennus toimii siis kännykkään ladattavan sovelluksen kautta. Sitä kautta tapahtuu kaikki valmennuksessa olevat asiat. Pystyt sovelluksen kautta seuraamaan omaa kehitystä erilaisilla mittareilla. Voit myös ladata sovellukseen kuvia matkasi varrelta. Viikoittain saat sähköpostiin viestin, jossa pyydetään täyttämään viikkoraportti. Tuohon raporttiin pääset kertomaan omia fiiliksiä menneeltä viikolta ja pohtimaan hieman myös tulevaa viikkoa.

tutustu valmennukseen

Henriikka Johanna online valmennus

Henriikka johanna online valmennus – ravinto-osuus

Omasta mielestäni valmennuksessa parasta on ehdottomasti ravinto-osuus. Suunnittelen jokaiselle valmennettavalle henkilökohtaisen ravintosuunnitelman. Otan huomioon mahdolliset allergiat, erityisruokavaliot sekä mieltymykset. Tarkoituksena on luoda juuri sinun arkeen ja elämään toimiva suunnitelma. Pystyt myös vaikuttamaan siihen, minkä hintaisia aterioita on, haluatko helppoja ja nopeita aterioita tai vaikka koko perheelle sopivia ruokia.

Mikä parasta, saat päivän jokaiselle aterialle useamman reseptivaihtoehdon ja pystyt helposti katsomaan mitä voisit tänään syödä. Reseptit vaihtuvat automaattisesti kahden viikon välein, joten loputtomiin ei tarvitse samoja ruokia syödä. Enää ei siis tarvitse miettiä, mitä tänään syötäisiin.

Henriikka johanna online valmennus – treeniosio

Sovelluksessa on myös kattava osio treenaamiseen. Pystyn suunnittelemaan sinulle salitreenin tai vastaavasti kotiin tehtävän treenin. Kotitreenit voivat olla kehonpainolla tehtäviä tai jos sinulta löytyy esim. kahvakuula, voin suunnitella sinulle kahvakuulatreenin.

Sovelluksessa on kaikista lihaskuntoliikkeistä videot, josta pystyt katsomaan miten liike suoritetaan. Pystyt myös itse merkkaamaan treeniä tehdessä ylös painot, jolla olet treenannut. Näin muistat seuraavalla kerralla millaisilla painoilla olet liikkeet tehnyt.

Jos et kuitenkaan koe salitreeniä itselle mieluisaksi tavaksi liikkua, etsitään yhdessä sinulle sopiva treenimuoto. Se voi olla alkuun vaikka kerran viikossa 15min kävely ulkona. En siis pakota ketään liikkumaan tavalla, joka ei itselle ole mieluisa.

Yhteydenpito valmentajaan

Sovelluksesta löytyy myös chat osio, jolla saat aina minuun yhteyden. Pyrin vastamaan viesteihin saman päivänä aikana, mutta viikonloppuisin voi olla hieman pidempi viive. Kehotan kaikkia aina laittamaan niin paljon viestiä ja kysymään asioita, kun ikinä tulee mieleen. Mitä aktiivisempi olet minun suuntaan, sitä enemmän saat itse valmennuksesta irti.

Hinta ja maksutavat

Valmennuksen hinta määräytyy valmennuksen keston mukaan. Mitä pidemmäksi aikaa valmennukseen sitoudut, sitä edullisempi kuukausimaksu on. Valmennus toimii siis kuukausimaksulla ja hinta on 129€ / kk (hintojen muutokset mahdollisia, voimassaoleva hinta nyt 7/23). Jos valmennukseen sitoutuu heti vähintään 6kk:n ajaksi on kuukausihinta silloin 109€/kk. Jos tavoitteena on elämäntapamuutos tai isompi painonpudotustoive, suosittele valmennuksen kestoksi heti vähintään tuota 6kk:n jaksoa.

Valitettavasti tällä hetkellä maksuvaihtoehtona on ainoastaan korttiveloitus. Liikuntaedut (Smartum yms.) eivät toistaiseksi ole maksuvaihtoehtoina. Toivottavasti jossain kohtaa myös liikuntaedut tulevat mahdollisiksi.

Henriikka Johanna online valmennus

Kiinnostuitko valmennuksesta tai haluat kuulla lisää? Täytä lomake tästä ja olen sinuun yhteydessä jotta voidaan sopia vielä puhelu. Lomakkeen täyttä tai puhelun sopiminen ei sido sinua vielä mihinkään. Puhelussa haluan kuulla hieman lisää sinusta sekä kuulla enemmän sinun tavoitteista ja toiveista valmennuksen suhteen. Voit myös laittaa minulle muuten viestiä ja kysyä valmennuksesta lisää. Vastaan mielelläni kaikkiin kysymyksiin.

-Henriikka

seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa

TikTokissa

lue myös

Lihavuusleikattu personal trainer – uhka vai mahdollisuus?

Plus size muoti – miten minä pukeudun