Hae
Henriikka Johanna
Kaupallinen yhteistyö

RYHTIREMMI – huono ryhti kuntoon nyt

Kaupallinen yhteistyö: Kipukauppa

Tiesitkö, että ryhtiremmi auttaa huonoon ryhtiin huomaamattomasti. Käsi ylös, jos tunnustat / tunnistat itselläsi huonon ryhdin! Minä tunnustan ja tunnustamisen merkiksi nostan molemmat kädet ylös. Voisin väittää, että minulla ei ole aina ollut näin huono ryhti. Uskon, että tämä monta tuntia viikossa vietetty aika sekä tietokoneen että puhelimen parissa on saanut aikaan sen, että olkapäät työntyvät eteen, selkä pyöristyy ja ryhti huononee päivä päivältä enemmän. Kuulostaako tutulta? Olenkin erittäin innoissani, että pääsin kokeilemaan Kipukaupan Ryhtiremmiä ja seuraamaan miten oma ryhti paranee. Vai paraneeko se?

ryhtitemmi

Mikä on ryhtiremmi?

Ryhtiremmi muistuttaa pitämään ryhdin oikeana ja samalla vahvistaa ryhdikästä asentoa. Ryhtiremmi auttaa kehoasi löytämään ryhdikkään asennon. Hyvä ryhti parantaa oloasi ja jaksamista. Ryhtiremmiä säädetään niin, että ryhti on käyttäjälle luonnollinen ja mahdollisimman hyvä. Sen ei kuulu pakottaa lapoja yhteen eikä olla kiristävä. Kun tuote säädetty oikein, on se lähes huomaamaton. Kun olkapäät saattavat työn tai liikunnan aikana työntyä haitallisesti eteenpäin ja ryhti alkaa romahtaa.

ryhtitemmi

Miltä ryhtiremmi tuntuu?

Yllätyin siitä, miten mukavalta Ryhtiremmi tuntui. Ajattelin ensin, että se pakottaa lapaluut yhteen väkisin ja olo olisi kaikin puolin ”pakotettu” enkä pystyisi tekemään muuta kuin istumaan paikallani. Ohjeessa luki, että ensimmäisillä kerroilla ryhtiremmiä tulisi pitää 15-20min. Kuin huomaamatta, olin pitänyt sitä jo 30min. Se ei tuntunut mitenkään epämukavalta. Ryhtiremmin avulla pystyin tekemään normaalisti kaikkea. Muutaman kerran käyttäessäni puhelinta tunsin, miten Ryhtiremmi kiristyi ja olkapäiden edessä tuntui eräänlaista painetta. Pienellä olkapäiden korjausliikkeellä sain asennon korjattua eikä Ryhtiremmi enää tuntunut miltään.

Ryhtiremmi todellakin tukee ryhtiä. Erityisesti sen huomasi, kun remmin otti pois. Tunnetta on vaikea kuvailla, mutta olo Ryhtiremmin poiston jälkeen oli todella ”löysä”. Huomasin miten lapaluiden pito katosi saman tien ja olkapäät alkoivat työntyä eteen. Nyt tuo asento tuntui todella epämiellyttävältä ja kuin automaattisesti aloin korjaamaan asentoa: tuki lapaluiden päälle ja olkapäät taakse. Tunnustan kuitenkin, että nopeasti Ryhtiremmin poiston jälkeen en enää muistanut korjata ryhtiä päivän aikana kovin montaa kertaa. Uskoisin, että pitämällä Ryhtiremmiä useamman tunnin päivässä kroppa oppii uuden asennon ja jatkossa ryhti korjaantuu helpommin silloinkin, kun Ryhtiremmi ei ole käytössä.

ryhtitemmi

Ryhtiremmin käyttö jatkossa

Yksi asia on varma, en luovu Ryhtiremmistä enää koskaan! Reilun viikon kokeilun jälkeen voisin väittää, että niska-hartiaseudun kiputilat / jumit ovat helpottaneet. Tuntuu, että veri kiertää paremmin. Seuraavaksi ajattelin kokeilla Ryhtiremmiä salitreenissä. Uskoisin, että hyvä ryhti auttaa myös erittäin paljon salitreenin yhteydessä, olkapäät eivät pääse työntymään eteen ja lavassa pysyy hyvä tuki. Toki nämä asiat pitää muistaa muutenkin treenatessa, mutta haluan selvittää miten ryhtiremmi toimii salilla.

Jatkossa aion käyttää Ryhtiremmiä aina, kun teen töitä tietokoneen ääressä. Olen huomannut, että erityisesti silloin oma ryhti painuu todelliseen kasaan eikä työasennossa ole mitään hyvää. Ryhtiremmi muistuttaa tässäkin asiassa korjaamaan asentoa. Toivottavasti jatkossa tietokoneelle tehtävien töiden parissa pystyy välttämään  niska-hartiajumit Ryhtiremmin avulla.

Reilun viikon säännöllisen käytön jälkeen pystyn pitämään Ryhtiremmiä jo hyvin useamman tunnin. Tärkeintä on, että remmiä ei kiristä liian kireälle ja pakota olkapäitä väkisin taakse. Pitämällä Ryhtiremmiä hieman löysemmällä, huomaa asennon ”romahtaessa” miten remmit kiristyy ja näin ollen muistuttaa korjaamaan asentoa ja parantamaan ryhtiä.

ryhtitemmi

Ryhtiremmiä myy Kipukauppa ja Ryhtiremmiin voit tutustua lisää tästä.

Oletko kokeillut Ryhtiremmiä, mitä pidit? Jos et ole kokeillut, aiotko kokeilla. Itse voin ainakin suositella Ryhtiremmiä kaikille.

-Henriikka

Seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa

Lue myös

Pullukan juoksukoulu – täysin nollasta juoksijaksi?

Koronatesti – mikä oli tulos?

Koronatesti tuli itselle tutuksi tiistaina. Maanataina alkoi olo olla normaalia oudompi. Päätä ja niskaa särki todella paljon, korvissa humisi samalla tavalla kuin ennen pyörtymistä, viluväristyksiä sekä huimausta. Laitoin kuumemittarin kainaloon ja kuumetta oli 38.0.

Meillä on työterveyden kautta todella näppärä digiklinikkapalvelu ja chat-ominaisuus. Vastasin kysymyksiin ja kerroin oireista. Pian lääkäri vastasi chatissa ja kehotti menemään seuraavana päivänä koronatestiin. Sain ohjeet miten toimia, mistä löydän tiedon testejä ottavista yksiköistä, ohjeet karanteenissa olemisesta sekä tietenkin sairaslomatodistuksen. Kaikki tämä 15min aikana!!

Koronatestin otTaminen

Työterveyspalvelut ovat Mehiläisessä ja Mehiläinen ei Salossa toteuta drive in -näytteenottoa. Varasin siis ajan laboratorioon. Koronatestit otetaan erillisessä hengitystieinfektioklinikan näytteenotossa. Ohjeeksi tuli ajaa autolla parkkitalon ylimpään kerrokseen ja seurata opasteita hengitystieinfektioklinikalle. Ohjeessa painotettiin, että missään nimessä ei saa asioida ”normaalilla” puolella. Itse hieman ihmettelin, kun ohjeessa ei mainittu maskin käyttöä. Olen kuitenkin julkisilla paikoilla. Itse tietenkin laitoin maskin kasvoille.

Koronatesti oli mielestäni helpompi kuin olin kuvitellut tai nähnyt erilaisissa videoissa. Lyhykäisyydessään tikku nenään, siellä pyöritystä 10 sekuntia ja homma on siinä. Olin jotenkin kuvitellut, että näyte otetaan molemmista sieraimiinsa. Pakko myöntää, kyllähän se sen verran nenässä kutitti, että teki mieli tarttua hoitajan käteen ja repiä tikku pois nenästä ?

Koronatestin tulos

Koronatesti oli onneksi NEGATIIVINEN! Tiistaina kävin testissä ja torstaina sain vastauksen. Olo alkoi kuitenkin keskiviikkoillasta menemään huonompaan suuntaan ja oli pakko ottaa jälleen yhteys lääkäriin. Torstaina menin heti aamusta lääkäriin. Hengittäminen sattui keuhkoihin, lapaluiden väliin. Mitään hengenahdistusta ei kuitenkaan ollut. Lääkäri totesi hengitysäänet vaimeaksi ja oikealla puolella vinkuviksi. Otettiin vielä tulehdusarvo, joka oli hieman koholla (22). Matala tulehdusarvo sulki osittain pois keuhkokuumeen. Ohjeiksi sain seurailla vointia ja olla herkästi loppuviikon aikana yhteydessä jos näyttää siltä, että vointi heikkenee.

En muista olleeni näin kipeä pitkään aikaan. Viimeksi kaksi vuotta sitten elokuussa, kun söin 3 viikkoa putkeen kahta eri antibioottia. Miten sun syksy on sujunut, oletko ollut kipeä vai pysynyt terveenä?

-Henriikka

Seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa 

Lue myös

Motivaatio hukassa?

Yhdistä herkuttelu ja painonpudotus onnistuneesti