Vatsalihasten erkauma yllätti – heti leikkaushoito
0
Erkauman leikkaushoito ja koko vatsalihasten erkauma tuli itselle täytenä yllätyksenä! En siis tiennyt omasta erkaumastani yhtään mitään. Oli melkoinen shokki herätä leikkauksen jälkeen ja kuulla, että minulla oli erkauma ja minulle tehtiin erkauman leikkaushoito. Miten tämä on mahdollista?
Mikä on erkauma?
Vatsalihasten erkauma tarkoittaa tilaa, jossa kehon keskellä kulkeva suora vatsalihas on venynyt niin, että sen puoliskot erkanevat toisistaan. Niitä normaalisti yhdessä pitävä sidekudos, linea alba (kuvassa valkoinen jännesauma), löystyy ja venyy.
Erkauman leikkaushoidossa ”karanneet” vatsalihakset ommellaan takaisin yhteen ja oikealle paikalleen
Yleisimmin erkauma syntyy raskauden aikana, kun kasvava kohtu venyttää vatsalihaksia. Se on täysin normaali tila loppuraskaudessa ja pian synnytyksen jälkeen. Myös miehille tai ei-raskaana oleville naisille se voi kehittyä, jos keskivartalon kuormitus on epätasapainossa (esim. painonnosto väärällä tekniikalla, voimakas vatsan pullistelu). Itsellä ei ole synnytyksiä / raskauksia historiassa, joten oma vatsalihasten erkauma on syntynyt mitä todennäköisemmin sairaalloisen ylipainon seurauksena. En edes tiennyt, että lihavuus voi aiheuttaa erkauman, mutta nyt jälkikäteen asiaa miettineenä ja tutkineena, niin sehän on erittäin todennäköistä. Samalla tavalla itsellä on vatsa kasvanut kuin raskaalla olevalla naisella.
erkauman leikkaushoito
Erkauman leikkaushoito tuli itselle siis täytenä yllätyksenä. Elokuussa 2024 minulle tehtiin vatsanahan kiristysleikkaus eli tuttavallisemmin roikkoleikkaus (alhaalta löydät linkit näihin blogipostauksiin). Ennen tuohon leikkaukseen menoa itsellä ei ollut mitään aavistustakaan siitä, että vatsalihasten erkauma löytyisi. Kun siis heräsin tuosta roikkoleikkauksen anestesiasta ja lääkäri tuli tapaamaan minua, sain asiasta kuulla. Se ei ollut itselle mikään shokki tai järkytys. Pikemminkin olin tyytyväinen, että vatsalihasten erkauma oli korjattu. Kyseessä ei myöskään ollut mikään pieni erkauma vaan melkein 7cm levyinen. Eli oikeasti todella iso.
Erkauman leikkaushoito ei varsinaisesti tuonut lisää haasteita roikkoleikkauksesta toipumiseen. Toki vatsassa tuntui, kun lihaksia on kursittu yhteen. Alkuun yskiminen tuntui kamalalta, aivan kun sisällä repeäisi jotain. Tietysti tämä vaikutti liikunnan pariin palaamista melkoisen paljon. Pelkän roikkoleikkauksen jälkeen olisin voinut palata nopeammin salille ja ns. omaan normaaliin treeniin. Erkauman korjaus kuitenkin esti vatsalihasten käyttöä. Suoraan vatsalihaksia ei saanut tehdä muutamaan kuukauteen (3-4kk) ja pari kuukautta piti myös vältellä liikkeitä, jotka aiheuttivat painetta vatsaan, kuten esim. kyykyt, maastavedot yms. Noin kolmen kuukauden kohdalla aloin pikkuhiljaa ja kevyesti ottamaan myös isoja moninivelliikkeitä mukaan. Ohjeena oli, että heti kivun tuntuessa pitää lopettaa. Ja voi pojat, kylläpäs se treenaaminen tuntuikin erilaiselta.
Ensimmäinen treeni erkauman leikkaushoidon jälkeen tuntui kaikin puolin oudolta. Kuin olisi vieraassa kropassa
erkauman kuntoutus leikkaushoidon jälkeen
Omalla kohdalla kuntoutus eteni hyvin ja mitään takapakkeja ei tullut. Varsinaisia ohjeita kuntoutukseen en sen enempää saanut, lähinnä alkuun mikä oli kiellettyä ja mikä ei. Alkuun treenaaminen salilla tuntui oudolta. Oudolta siis hyvällä tavalla. Maastavedot eri variaatioineen on aina tuntunut omassa alaselässä ikävältä. Etenkin heti, kun tankoon on laitettu rautaa vähän enemmän. Kuvittelin aina, että en vaan osaa tekniikkaa tai että liike ei sovi minulle. Yllätys, vika olikin minun vatsalihasten erkaumassa ja siitä, että en saanut lihaksista kunnon tukea.
Näin melkein 1.5 vuotta myöhemmin KAIKKI alaselän kivut ovat jääneet pois. Pystyn tekemään maastavetoja ilman kipua. Näin jälkikäteen, kun olen asiaa ajatellut, fiksuna olisin voinut tajuta, että minulle on erkauma. Jotenkin olin kuitenkin aina kuvitellut, että se tulee vain raskauden yhteydessä. Tyypillisiä oireita erkaumassa on mm. alaselkäkipua sekä keskivartalon heikkoutta. En kuitenkaan kokenut, että keskivartaloni olisi ollut mitenkään erityisen heikko. Pystyin tekemään kuitenkin vatsalihaksia eikä minun vatsa pömpöttänyt siten, kun erkauman omaavilla yleensä. Nyt, kun vatsalihakset ovat siinä kohdassa kuin niiden kuuluu olla, myös keskivartalon treeni sujuu huomattavasti paremmin. Ja vatsaa jännittäessä siellä tuntuu myös jotain kovaa. Outoa!
erkauman leikkaushoito toteutettiin toisen leikkauksen yhteydessä. Minulle ei siis tullut ylimääräistä arpea erkauman korjauksesta vaan tuo pystyviilto olisi tehty kuitenkin
Tuliko sinulle uutena tietona, että vatsalihasten erkauma voi tulla myös ylipainon seurauksena? Onko sinulta korjattu vatsalijasten erkaumaa leikkauksella tai oletko saanut kuntoutettua sen muuten? Olisi kiva kuulla sinun kokemuksia aiheesta.
-Henriikka
seuraa somessa
lue myös
Roikkoleikkaus eli abdominoplastia