Ferritiini on 11 ja olen totaalisen loppu tähän tilanteeseen. Ajattelin, että jaan tätä asiaa myös tänne blogin puolelle, koska tiedä miten tämä asia koskettaa jopa satoja tuhansia ihmisä (etenkin naisia). Raudanpuutteesta kärsii jopa 30% hedelmällisessä iässä olevista naisista. Joten ongelma on todellakin iso.

miksi rauta on elimistölle tärkeää?

Rauta on välttämätön hivenaine elimistön kaikille soluille. Se kuljettaa happea veressä, osallistuu entsyymitoimintaan osallistuen solujen uusiutumiseen, kasvuun ja energia-aineenvaihduntaan. Rauta keskeisessä osassa myös immuunipuolustusta sekä hermoston toiminnassa.

Rauta varastoituu ferritiinin avulla, ja näitä varastoja käytetään, jos raudan saanti ravinnosta on riittämätöntä. Pitkään jatkuva epätasapaino saannin ja tarpeen välillä johtaa rautavarastojen tyhjentymiseen -> ferritiini laskee ja olo sen mukana.

Raudanpuute ilman anemiaa on todella yleistä. Jopa 30% hedelmällisessä iässä olevista naisista kärsii raudanpuutteesta

Miksi oma ferritiini laski vuodessa yli 60 pykälää?

Itsellä on taustalla lihavuusleikkaus, joka on tehty syksyllä 2021. Tämä itsessään on jo yksi suuri riskitekijä siihen, että rauta ei imeydy. Olen kuitenkin säännöllisesti leikkauksen jälkeen käyttänyt rautalisää ja syksyllä 2024 ferritiiniarvoni oli yli 70. Enemmän kuin koskaan ennen. Lihavuusleikkauksen jälkeen on tärkeää, että labroissa käydään vuosittain jotta voidaan välttyä suurimmilta puutostiloilta. Tämän vuoksi varasin lääkärille puheluajan viime vuoden syksyyn, jotta saisin lähetteen labraan. Tuolloin paljastui, että ferritiini on 11.

Alkuun terveyskeskuksen lääkäri oli hieman huolissaan tuosta arvosta. Etenkin kun kerroin, että se on laskenut vuodessa yli 60 pykälää (hän ei itse tätä edes ymmärtänyt katsoa). Sainkin lähetteen uudelleen labraan, jossa seulottiin keliakia pois sekä erilaiset suolistosairaudet. Nämä olivat kaikki kunnossa. Jälleen soitto lääkäriltä. Tässä vaiheessa jälleen selitin hänelle, että lihavuusleikkaus on varmasti asian syynä, että tässä tilanteessa nyt ollaan. Lääkäri ei oikein tuntunut ymmärtävän asiaa. Lopulta hän konsultoi toista lääkäriä, jonka mukaan kaikki on kunnossa koska hemoglobiini on yli 120 joten ei voi olla raudanpuute anemiaa eikä asialle tarvitse tehdä mitään. Sain taas kontrollin labraan kuukauden päähän, jossa katsotaan jälleen perusverenkuva sekä ferritiini. Kyseenalaistin tätä, koska mitään muutoksia esim. mun raudan käyttöön ei tehty. Olin vihainen, pettynyt ja surullinen tästä päätöksestä. Julkinen terveydenhuolto ”hylkäsi” minut. Niin kuin se on tehnyt lukuisille naisille, jotka kärsivät raudanpuutteesta ilman anemiaa.

raudanpuuteen oireet joista itse kärsin

Tuon loppuvuoden lääkäri- sekä labrakäyntien jälkeen aloin tutkimaan asiaa itse. Lähinnä oireita, mitä raudanpuute aiheuttaa. Olin kuvitellut, että voin ihan hyvin. Mitä nyt väsyttää melkoisesti, mutta ajattelin sen johtuvan enemmän vuoden pimeimmästä ajankohdasta. Lopulta löysinkin itseltäni reilusti oireita, jotka voivat johtua juurikin raudanpuutteesta.

Oireita, joita itselläni on lähes tulkoon päivittäin: loputon väsymys (vaikka nukkuisin 10h yössä), hiusten lähtö, palelu, suupielien halkeilu, kylmät kädet sekä jalat, keskittymisvaikeudet, muistivaikeudet, kalpeus, päänsärky sekä huimaus (voi johtua myös matalasta verenpaineesta). En edes tajunnut aiemmin, miten paljon oireita minulla on. On pelottavaa, miten kroppa tottuu tähän olotilaan. Esim. tuo väsymys. Vaikka väsyttää niin on pakko jaksaa. En voi nukkua koko ajan. Teen asioita, koska on pakko. Nyt vaan mietin, millainen olo olisi, jos koko ajan kaiken taustalla ei olisi väsymystä.

Miten saada ferritiini nousemaan?

Sain raudanpuutteeseen apua Ferrivian tiimiltä. Erilaisten analyysien ja keskusteluiden jälkeen sain heiltä suositukset rautalisään sekä muihin lisäravinteisiin. Aloitin nyt rautalisän jossa on mukana laktiferritiiniä, lisäksi kuparia sek C-vitamiinia. Sain myös ohjeeksi ottaa nämä illalla ennen nukkumaanmenoa, jolloin ne saavat rauhassa imetyä elimistössä yön aikana ilman, että mikään ruoka tai juoma häiritsee niiden imetymistä. Noin kuuden viikon päästä menen kontrollilabroihin jälleen ja katsotaa, onko tästä kombosta mitään apua. Olen kiitollinen, että sain Ferrivian tähän mukaan. Tulen kertomaan teille vielä tarkemmin tuosta Ferriviasta sekä sen toiminnasta.

Kärsitkä sinä raudanpuutteesta? Oletko saanut siihen apua julksiesta terveydenhuollosta? Olisi kiva kuulla teidän kokemuksia aiheesta, koska tiedän tämän koskettavan niin monia ihmisiä.

-Henriikka

lue myös

Miksi en laihtunut ilman lihavuusleikkausta?

Näin lihoin lopulta yli 170kg:n painoon

Oma kehonkuva ja sen muutokset

seuraa somessa

Instagramissa

Tiktokissa

Kauneusleikkaus tai kauneuskirurgia on asia, josta olen puhunut täällä myös aiemmin. Minulle on tehty siis useampi kauneuskirurginen leikkaus: käsivarien leikkaus sekä vatsaroikon leikkaus. Jos et ole näistä vielä lukenut niin käy lukemassa myös ne: Roikkoleikkaus eli abdominoplastia sekä Brachioplastia eli ”allileikkaus” – kaksi vuotta leikkauksen jälkeen. Näiden jälkeen tiedät hieman, mitä on tehty ja miksi.

Kauneusleikkaus – vieläkö haaveilen jostain?

Tylsä vastaus tähän on, että ehkä. Tavallaan joo ja tavallaan en. Mistä sitten haaveilen jos olisin leikkaukseen vielä menossa? Rinnat sekä reidet.

Rinnathan piti leikata jo vatsan leikkauksen yhteydessä. Sitten löytyi yllättäen erkauma, joka korjattiin ja rinnat jäi silloin leikkaamatta. Tuo leikkaus vei 4.5h aikaa, joten ei olisi ollut järkevää leikata enää rintoja, koska anestesia-aika olisi ollut niin pitkä. Mitään rintaimplantteja ei ollut suunnitteilla vaan kohotusta ja muotoilua. Iso painonpudotus on luonnollisesti vaikuttanut myös rintojen ihoon ja massaan. Rintojen korjaukseen olisin siis valmis menemään aikalailla vaikka heti, mutta sitten en kuitenkaan. Toipuminen vie taas oman aikansa sekä treenit pitää laittaa tauolle. Ja hyvillä rintaliiveillä saa kyllä kurottua rinnat sinne minne ne kuulukin. Toki alasti ollessa ongelma näkyy parhaiten, mutta harvemmin sitä alasti tulee oltua vieraassa seurassa. Enkä myöskään usko, että asia häiritsee muita samalla tavalla kuin itseä. Itsehän sitä on aina niin kriittinen omaa vartaloaan kohtaan.

Kauneusleikkaus numero 2. Vatsa ennen leikkausta. Kokonaisuudessaan vatsanahkaa leikattiin melkein 8kg:n verran sekä korjattiin yllättäen löytynyt erkauma

Toinen häiritsevä asia on reidet. Vaikka ne häiritsevät selvästi enemmän kuin rinnat, en usko että niille tulen koskaan tekemään mitään. Kyseessä on iso toimenpide ja paljon haavaa ja arpea hoidettavana. Ja vaikka nyt olen päässyt TODELLA helpolla haavojen suhteen, voisi tämä olla se poikkeus. Lisäksi reisissä menee paljon suonia jotka vaikuttaa esim. nestekiertoon. Jos nämä vaurioituu voi tulla ongelmia turvotusten yms. kanssa. Ja sellaisia en tietenkään halua. Joten luultavasti annan reisien heiluvien nahkojen olla ja pyrin treenaamalla saada mahdollisimman paljon lihasta reisiin. Eihän se sitä roikkuvan nahan ongelmaa poista, mutta ehkäpä pieni täyte siellä ei ainakaan tilannetta pahenna.

Reidet aiheuttavat itselle tällä hetkellä suurinta epävarmuutta. En kuitenkaan ole valmis vielä menemään leikkaukseen niiden kanssa.

Kaiken kaikkiaan olen kuitenkin tällä hetkellä erittäin tyytyväinen omaan vartalooni verrattuna siihen, mitä siitä joskus ajattelin. Aina sitä ei vain ymmärrä / muista mistä on lähdetty liikkeellä ja mihin sitä on päässyt. Enää tavoitteenani ei ole pudottaa painoa. Ja rehellisesti, oma paino ei enää edes kiinnosta. Tavoitteeni tällä hetkellä oman kropan suhteen on saada enemmän lihasmassaa, saada elää toimivassa kropassa sekä kehittyä crossfitissä. Painosta tai heiluvista reisistä viis.

-Henriikka

seuraa somessa

Instagramissa / Facebookissa / TikTokissa