Lihavuusleikkaus Virossa – mahdollinen vaihtoehto
39Lihavuusleikkaus Virossa on alkanut kiinnostamaan entistä enemmän. Syitä tähän on muutama ja nyt olen alkanut miettimään ja tutkimaan asiaa vakavissani. Jopa niin vakavasti, että olen ollut yhteydessä Viron Bariatric service sairaalaan sekä miettinyt erilaisia vaihtoehtoja leikkauksen maksuun.
Miksi lihavuusleikkaus virossa?
Miksi lihavuusleikkaus Virossa? Lähinnä aikataulun vuoksi. Menemällä Viroon yksityiselle puolelle leikkaukseen, saan valita itse leikkausajankohdan omien aikataulujeni mukaan. Koska pelaan jenkkifutista, toivoisin leikkauksen olevan tietenkin heti alkusyksystä off-kauden alettua. Jos lihavuusleikkaus tehdään Virossa, mahdollinen leikkaus voisi olla jo muutaman kuukauden päästä. Näin saisin toipua leikkauksesta rauhassa ennen pelikauden alkua. Tiedostan, että jenkkifutiksen treenaaminen ja pelaaminen voi seuraavan parin kauden aikana olla haasteellista ravitsemuksen ja nesteytyksen suhteen, mutta uskon, että tähänkin löytyy ratkaisu. Myös tämän vuoksi leikkaus heti syksyllä olisi kaikkein paras vaihtoehto.
Suomessa julkisella puolella leikkauspolku on pitkä, keskimäärin noin vuodesta kahteen vuoteen. Mahdollisesti Covid-19 voi vaikuttaa leikkauspolun kestoa. Toki ymmärrän, että julkisella puolella polku on pidempi ja vaaditaan useita tapaamisia. Myös tämän vuoksi olen kallistumassa Viron suuntaan.
Leikkauksen hinta virossa
Koska leikkaus Virossa tehdään yksityisellä puolella, leikkaukselle tulee myös hintaa reilusti enemmän, jos menisin Suomessa julkisella puolella leikkaukseen. Kokonaisuudessa leikkauksen hinta Virossa olisi noin 6000€ sisältäen matkat, leikkauksen, yöpymiset yms. Ainoastaan matkat Salo-Helsinki-Salo tulee itselle maksettavaksi (muutaman kymmenen euroa). Jos Suomessa menisin yksityiselle puolelle leikkaukseen, hinta olisi aika tarkkaan puolet enemmän.
Lihavuusleikkaus virossa
Leikkaus Virossa ei pelota lainkaan sillä olen lukenut paljon hyviä kokemuksia Viron sairaalasta. Sairaalassa on suomenkielen taitavaa henkilökuntaa ja kaikki ohjeet ennen ja jälkeen leikkauksen saa suomeksi. Mahdollisuus olla yhteydessä sairaalaan sekä ennen että jälkeen leikkauksen on myös mahdollinen.
Ainoa asia joka itseä mietityttää on laivamatka takaisin Suomeen. Todennäköisesti olisin menossa Tallinnaan yksin ilman saattajaa. Uskon kuitenkin, että hyvällä suunnitelmalla sekä kipulääkkeillä varmasti pärjään laivamatkan. Kyyti satamasta kotiin varmasti järjestyy eikä itse tarvitse hypätä auton rattiin enää silloin.
Mitään päätöstä asian suhteen en vielä ole tehnyt, mutta tällä hetkellä olen kallistunut enemmän Virossa tehtävään leikkaukseen.
-Henriikka
Lue myös
Ulkonäköpaineet hyvinvointialalla
Herkuttele terveellisemmin mausta tinkimättä
Seuraa somessa
Aamupuuro kolmella eri tavalla
Aamupuuro on itselle kestosuosikki, jota syön lähes poikkeuksetta aamuisin. Kaurapuuro erilaisilla höystöillä. Aamupuuron tärkeimmät ominaisuudet itselle on hyvä maku ja että nälkä pysyy loitolla pitkään. Siksi aamupuuron tuunaus on törkeää, koska pelkkä kaurapuuro ei pidä nälkää itsellä kuin puoli tuntia, jonka jälkeen on taas niin kamala nälkä. Puuro on hiilihydraattia, joten täysipainoinen ateria tarvitsee lisäksi vielä proteiinia sekö rasvaa. Näiden kolmen kombolla aamupuurosta saa täyttävän ja nälkää pitävän hyvän aamupalan.
Aamupuuro raejuustollA ja pähkinöillä
Aamupuuro raejuustolla on yleisin puuro joka omalta lautaselta löytyy aamuisin. Noin 100g raejuustoa tuo puuroon sopivan määrän proteiinia. Rasvan lähteenä käytän monipuolisesti erilaisia pähkinöitä. Vaikka pähkinät ovat suhteessa hintavia, ei niitä tarvitse aamupuuron joukkoon laittaa kuin 10-20 grammaa eli vajaa kourallinen. Yleensä laitan puuron päälle vielä erilaisia marjoja. Talvisin pakasteesta ja näin kesäaikaan esim. tuoreet mansikat sopivat puuroon loistavasti.
Aamupuuro kanAnmunilla
Aamupuuro kananmunilla saattaa kuulostaa vähän erikoiselta, mutta on todella hyvä vaihtoehto. Itse en syö keitettyjä kananmunia lainkaan, joten tässäkään niitä ei syödä keitettynä. Keitä puuro normaalisti kattilassa. Kun puuro on valmista, ota se pois liedeltä. Lisää joukkoon yksi kokonainen kananmuna sekä kolme valkuaista. Riko munat yksitellen puuron joukkoon ja sekoita hyvin. Kananmunat eivät maistu puuron joukossa lainkaan, mutta tuovat ihanaa kuohkeutta puuroon sekä tarvittavat proteiinit ja rasvat. Kannattaa ehdottomasti kokeilla! Ja tähänkin puuroannokseen laitan marjoja kaveriksi.
Aamupuuro Herajauheella
Tämä versio on varmasti kaikkein erikoisimman kuuloinen, mutta toimii todella hyvin! Keitä puuro normaalisti, mutta tee siitä hieman normaalia löysempää. Enemmänkin vellimäistä koostumukseltaan. Lisää valmiin puuron joukkoon mitallinen herajauhetta ja sekoita hyvin. Puuro paksunee reilusti herajauheen myötä. Itse suosin maustamatonta heraa, mutta miksei voisi kokeilla myös esim suklaan makuista ja tehdä suklaa-kaurapuuroa. Jos herajauhe ei jostain syystä sovi, voit laittaa vaikka riisiproteiinia. Mausta en osaa sanoa, koska käytän ainostaan heraa. Rasvan lähteeksi voi laittaa nokareen voita. Ja kuten aiemmin, myös tämän puuron kruunaa marjat.
Mistä koostuu sun aamupuurolautanen? Olisi kiva kuulla miten sun lautanen on tuunattu.
-Henriikka
Lue myös
Nopea aamupala x 5 – valmista parissa minuutissa
Herkuttele terveellisemmin mausta tinkimättä
Seuraa somessa