Miksi en laihtunut ilman lihavuusleikkausta?
2Miksi en laihtunut ilman lihavuusleikkausta? Siinäpä vasta kysymys, johon nyt monta vuotta leikkauksen jälkeen osaa jo ehkä vastata. Ennen kuin jatkat tämän postauksen lukemista enemmän, suosittelen lukemaan sinua Näin lihoin lopulta yli 170kg:n painoon niin pääset vähän jyvlle, mikä oli itsellä tuon sairaalloisen ylipainon takana.
lihavuusleikkaus avuksi lihavuuden hoitoon
Edelleen, vuonna 2025 osa ihmisestä ei kehtaa tai uskalla hakea apua lihavuuden hoitoon. Se koetaan nolona tai meillä on aiempia huonoja kokemuksia ylipainoisena terveydenhuollosta. Lihavuus ja sairaalloinen ylipaino ovat sairauksia siinä kuin vaikka murtunut jalka. Silloinkin haet apua lääkäriltä, joten miksi et lihavuuteen? Itselläkin oli huonoja kokemuksia ylipainoisena lääkäristä. Kerran menin kurkkupaiseen ja korvatulehduksen vuoksi lääkäriin. Kun luin lääkärin kirjoittaman tekstin, ensimmäiset sanat olivat obeesi (ylipainoinen) nainen. Aivan kuin ylipainon takia minulla olisi ollut nämä sairaudet.
Päätin kuitenkin alkaa tutkia ensin itsekseni lihavuuden hoitomenetelmistä ja sitten silmääni osui lihavuusleikkaus. En tiennyt ketään, kuka olisi käynyt kyseisessä leikkauksessa. Etsin paljon tietoa netistä, kunnes päätin varata ajan työterveyslääkärille puhumaan asiasta. Ensimmäinen askel kohti lihavuusleikkausta on ensimmäinen blogipostaus, jossa kerroin omista suunnitelmistani. Muistan, miten se jännitti silloin. Tässä myös muita aiempia blogipostauksiani lihavuusleikkauksen alkumetreiltä: Lihavuusleikkaus Virossa – mahdollinen vaihtoehto, Lihavuusleikkaus tehdään Tallinnassa, Lihavuusleikkauksen haittapuolet – onko niitä?
Miksi en laihtunut ilman lihavuusleikkausta? Asia ei ole niin yksinkertainen kuin monesti saadaan lukea: syö vähemmän kuin kulutat. Kun tähän otetaan mukaan biologia ja hormonit, on asia huomattavasti haastellisempaa
Miksi en laihtunut ilman lihavuusleikkausta?
Lihavuuden hoito ja painonpudotus on teoriassa yksinkertainen: syö vähemmän kuin kulutat. Ja ota siihen tarvittaessa liikuntaa mukaan. Näinhän se teoriassa menee. Ja myös lihavuusleikkaus vaikuttaa tähän samaan mekanismiin. Vatsalaukkua pienennetään, jolloin ruokaa mahtuu pienempi määrä. Ja näin paino tippuu. Miksi en laihtunut ilman lihavuusleikkausta vaan siihen tarvittiin kyseinen toimenpide?
Lihavuusleikkaus vaikuttaa merkittävästi suolistohormonien toimintaan ja eritykseen. Nämä hormonit säätelevät esim. ruokahalua, kylläisyyttä, insuliinineritystä ja sokeritasapainoa. Eräs hormoni on GLP-1 (glukagonin kaltainen peptidi 1) joka lihavuusleikkauksen jälkeen lisääntyy voimakkaasti. Tämä vaikuttaa esim. lisäämällä kylläisyyden tunnetta. Uskon, että tämä on vaikuttanut itselläni paljon siihen, että en laihtunut ilman lihavuusleikkausta. Ennen leikkaustahan en koskaan oikeastaan ollut kylläinen eli minulla varmasti lähes olematonta tuon GLP-1 hormonin toiminta / eritys.
Toinen merkittävä suolistohormoni etenkin omalla kohdallani on PYY (peptidi YY). Se lisää myös kylläisyyden tunnetta sekä vähentää ruokahalua ja energiankulutusta.
Pelkkä laihtuminen ruokavalion ja liikunnan avulla ei yleensä aiheuta samoja suolistohormonien muutoksia kuin lihavuusleikkaus. Tämä on usein se syy, miksi lihavuusleikkauksen avulla saadaan parempia ja pysyvämpiä painonpudotustuloksia. GLP-1 sekä PYY hormonit eivät lisäännyt laihdutuksen aikana vaan voivat pysyä jopa matalina, mikä hidastaa kylläisyyden tunnetta ja vaikeuttaa syömisen säätelyä.
Lihavuusleikkaus muuttaa ruoansulatuskanavan anatomiaa ja toimintaa. Esimerkiksi vatsalaukun ohitus ohjaa ruoan nopeammin ohutsuoleen, missä GLP-1 sekä PYY erittyvät. Tämä anatominen muutos on merkittävä syy siihen miksi hormonitasot muuttuvat niin nopeasti ja voimakkaasti leikkauksen jälkeen. Usein tämä tapahtuu jo päivissä – ennen kuin merkittävää painonpudotusta on edes tapahtunut.
Myös meidän biologia vaikuttaa asiaan omalla vastareaktiolla laihdutukseen. Evoluution aikana meidän kehomme on kehittynyt vastustamaan painonlaskua, koska se on ollut jopa vaarallista silloin. Nälkähormonit nousevat, kylläisyyshormonit laskevat ja perusaineenvaihdunta hidastuu. Nämä muutoksen tekevät pysyvästä laihtumisesta erittäin haastavaa ilman leikkausta.
Lihavuusleikkauksen avulla olen laihtunut pysyvästi yli 80kg. Vihdoin voin elää elämää, josta olen aina vain haaveillut
Tässä oli minun tarinani siitä miksi en laihtunut ilman lihavuusleikkausta. Joten jos joskus joku sanoo sinulle, että olisit helposti voinut laihtua ilman lihavuusleikkausta, näytä tämä postaus hänelle. Tai jos itse vielä mietit lihavuusleikkaukseen menoa, toivottavasti tämä auttaa sinua tekemään päätöksen. Muista, että sinä et ole huono ihminen jos olet yrittänyt pudottaa painoa useita kertoja. Se on paljon muutakin kuin syö vähemmän kuin kulutat.
-Henriikka
seuraa somessa
Vatsalihasten erkauma yllätti – heti leikkaushoito
Erkauman leikkaushoito ja koko vatsalihasten erkauma tuli itselle täytenä yllätyksenä! En siis tiennyt omasta erkaumastani yhtään mitään. Oli melkoinen shokki herätä leikkauksen jälkeen ja kuulla, että minulla oli erkauma ja minulle tehtiin erkauman leikkaushoito. Miten tämä on mahdollista?
Mikä on erkauma?
Vatsalihasten erkauma tarkoittaa tilaa, jossa kehon keskellä kulkeva suora vatsalihas on venynyt niin, että sen puoliskot erkanevat toisistaan. Niitä normaalisti yhdessä pitävä sidekudos, linea alba (kuvassa valkoinen jännesauma), löystyy ja venyy.
Erkauman leikkaushoidossa ”karanneet” vatsalihakset ommellaan takaisin yhteen ja oikealle paikalleen
Yleisimmin erkauma syntyy raskauden aikana, kun kasvava kohtu venyttää vatsalihaksia. Se on täysin normaali tila loppuraskaudessa ja pian synnytyksen jälkeen. Myös miehille tai ei-raskaana oleville naisille se voi kehittyä, jos keskivartalon kuormitus on epätasapainossa (esim. painonnosto väärällä tekniikalla, voimakas vatsan pullistelu). Itsellä ei ole synnytyksiä / raskauksia historiassa, joten oma vatsalihasten erkauma on syntynyt mitä todennäköisemmin sairaalloisen ylipainon seurauksena. En edes tiennyt, että lihavuus voi aiheuttaa erkauman, mutta nyt jälkikäteen asiaa miettineenä ja tutkineena, niin sehän on erittäin todennäköistä. Samalla tavalla itsellä on vatsa kasvanut kuin raskaalla olevalla naisella.
erkauman leikkaushoito
Erkauman leikkaushoito tuli itselle siis täytenä yllätyksenä. Elokuussa 2024 minulle tehtiin vatsanahan kiristysleikkaus eli tuttavallisemmin roikkoleikkaus (alhaalta löydät linkit näihin blogipostauksiin). Ennen tuohon leikkaukseen menoa itsellä ei ollut mitään aavistustakaan siitä, että vatsalihasten erkauma löytyisi. Kun siis heräsin tuosta roikkoleikkauksen anestesiasta ja lääkäri tuli tapaamaan minua, sain asiasta kuulla. Se ei ollut itselle mikään shokki tai järkytys. Pikemminkin olin tyytyväinen, että vatsalihasten erkauma oli korjattu. Kyseessä ei myöskään ollut mikään pieni erkauma vaan melkein 7cm levyinen. Eli oikeasti todella iso.
Erkauman leikkaushoito ei varsinaisesti tuonut lisää haasteita roikkoleikkauksesta toipumiseen. Toki vatsassa tuntui, kun lihaksia on kursittu yhteen. Alkuun yskiminen tuntui kamalalta, aivan kun sisällä repeäisi jotain. Tietysti tämä vaikutti liikunnan pariin palaamista melkoisen paljon. Pelkän roikkoleikkauksen jälkeen olisin voinut palata nopeammin salille ja ns. omaan normaaliin treeniin. Erkauman korjaus kuitenkin esti vatsalihasten käyttöä. Suoraan vatsalihaksia ei saanut tehdä muutamaan kuukauteen (3-4kk) ja pari kuukautta piti myös vältellä liikkeitä, jotka aiheuttivat painetta vatsaan, kuten esim. kyykyt, maastavedot yms. Noin kolmen kuukauden kohdalla aloin pikkuhiljaa ja kevyesti ottamaan myös isoja moninivelliikkeitä mukaan. Ohjeena oli, että heti kivun tuntuessa pitää lopettaa. Ja voi pojat, kylläpäs se treenaaminen tuntuikin erilaiselta.
Ensimmäinen treeni erkauman leikkaushoidon jälkeen tuntui kaikin puolin oudolta. Kuin olisi vieraassa kropassa
erkauman kuntoutus leikkaushoidon jälkeen
Omalla kohdalla kuntoutus eteni hyvin ja mitään takapakkeja ei tullut. Varsinaisia ohjeita kuntoutukseen en sen enempää saanut, lähinnä alkuun mikä oli kiellettyä ja mikä ei. Alkuun treenaaminen salilla tuntui oudolta. Oudolta siis hyvällä tavalla. Maastavedot eri variaatioineen on aina tuntunut omassa alaselässä ikävältä. Etenkin heti, kun tankoon on laitettu rautaa vähän enemmän. Kuvittelin aina, että en vaan osaa tekniikkaa tai että liike ei sovi minulle. Yllätys, vika olikin minun vatsalihasten erkaumassa ja siitä, että en saanut lihaksista kunnon tukea.
Näin melkein 1.5 vuotta myöhemmin KAIKKI alaselän kivut ovat jääneet pois. Pystyn tekemään maastavetoja ilman kipua. Näin jälkikäteen, kun olen asiaa ajatellut, fiksuna olisin voinut tajuta, että minulle on erkauma. Jotenkin olin kuitenkin aina kuvitellut, että se tulee vain raskauden yhteydessä. Tyypillisiä oireita erkaumassa on mm. alaselkäkipua sekä keskivartalon heikkoutta. En kuitenkaan kokenut, että keskivartaloni olisi ollut mitenkään erityisen heikko. Pystyin tekemään kuitenkin vatsalihaksia eikä minun vatsa pömpöttänyt siten, kun erkauman omaavilla yleensä. Nyt, kun vatsalihakset ovat siinä kohdassa kuin niiden kuuluu olla, myös keskivartalon treeni sujuu huomattavasti paremmin. Ja vatsaa jännittäessä siellä tuntuu myös jotain kovaa. Outoa!
erkauman leikkaushoito toteutettiin toisen leikkauksen yhteydessä. Minulle ei siis tullut ylimääräistä arpea erkauman korjauksesta vaan tuo pystyviilto olisi tehty kuitenkin
Tuliko sinulle uutena tietona, että vatsalihasten erkauma voi tulla myös ylipainon seurauksena? Onko sinulta korjattu vatsalijasten erkaumaa leikkauksella tai oletko saanut kuntoutettua sen muuten? Olisi kiva kuulla sinun kokemuksia aiheesta.
-Henriikka
seuraa somessa
lue myös
Roikkoleikkaus eli abdominoplastia