Lihavuusleikkauksesta on nyt kulunut 12 viikkoa ja painoa on tippunut yli 30kg!! En olisi koskaan, ikinä milloinkaan voinut kuvitella, että näin nopeasti putoaa 30kg. Olin salaa oman pään sisällä haaveillut, jos jouluun mennessä olisin saanut 30kg pois, se olisi ihan super mahtavaa. Mitä vielä, tuo 30kg pudotus tapahtui jo hyvissä ajoin ennen joulua, 12 viikkoa lihavuusleikkauksesta.

Vasen kuva leikkauksesta seuraavana päivänä ja oikea 12 viikkoa myöhemmin

LIhavuusleikkauksesta toipuminen

Olen jo aiemminkin kertonut, miten hyvin ja nopeasti toivuin leikkauksesta. Kipuja ei ollut kuin hetken heräämössä. Kipulääkkeitä söin kaksi päivää varmuuden vuoksi. Mielestäni omaan aika herkän kipukynnyksen, joten olin oikeasti todella kivuton koko ajan. Toki olo oli epämukava, mutta se johtui kaasuista joita leikkauksessa käytettiin. Noin viikon jälkeen tämäkin tukala ja epämukava olo oli tiessään. Jos olet siis miettinyt leikkausta, ei kannata ainakaan leikkauskivun pelon takia jättää leikkausta väliin. Toki jokainen kokee kivun eri tavalla, mutta itse yllätyin siitä, miten kivuton olin.

Kaikin puolin toipuminen leikkauksesta on sujunut hyvin. Mitään suurempia ongelmia ei ole ollut. Noin viiden viikon kohdalla aloin kärsiä huimauksesta sekä pyörryttävästä olosta. Hakeuduin lääkäriin, jossa ei todettu mitään poikkeavaa. Luultavasti lievä nestehukka aiheutti huimauksen. Aloin kiinnittämään juomiseen huomiota enemmän ja huimaus on lakannut lähes kokonaan. Ajoittain nopeasti sohvalta nouseminen pistää silmissä sumenemaan, mutta siitä olen kärsinyt jo ennen leikkausta matalien verenpaineiden vuoksi.

Miten syön Nyt?

Paljon saan viestejä ja kysymyksiä siitä, mitä ja miten syön tällä hetkellä. Helpoin ja lyhyin vastaus on 4-6 kertaa päivässä normaalia kotiruokaa, proteiinit edellä. Annoskoot ovat noin 1-2dl, riippuen vähän ruoasta ja sen koostumuksesta. Keittoa, puuroa ja smoothieta menee helposti 2dl kun taas esim kanafilettä menee puolikas filee. Pasta on myös sellaista, jota en paljon pysty syömään. Tuntuu, että se täyttää ja tekee tukalan olon todella nopeasti. Nuudeleita ja spaghettia en pysty syömään lainkaan dumping oireen vuoksi. Mikään muu ruoka tai ruoka-aine ei ole aiheuttanut dumping oiretta, onneksi.

Ja kyllä, olen kokeillut myös syödä karkkia. Itselle ei sokeri aiheuta mitään tuntemuksia, ainakaan toistaiseksi. Tosin huomattavasti pienempi määrä tekee tyytyväiseksi eikä tee edes mieli syödä enemmän. Ehkä isompi määrä voisi aiheuttaa todella ikävän ja epämiellyttävän olon enkä sitä halua kokea.

-Henriikka

Lue myös

Ensimmäinen joulu lihavuusleikkauksen jälkeen

Lihavuusleikkaus tehdään Tallinnassa

Seuraa somessA

Instagramissa

Facebookissa

Miltä liikunta tuntuu nyt, on ehkä yksi yleisimmistä kysymyksistä joita olen saanut leikkauksen jälkeen. Painoa on pudonnut nyt lähes 30kg, joten kyllä se elo ja olo on aika erilaista nyt. Harmillisesti en ole kuitenkaan voinut liikkua samalla tavalla kuin olen tottunut. Kesällä vasemmasta polvesta repesi sisempi sivuside, joka on alkanut viime aikoina oireilla. En tiedä johtuuko se pudonneesta painosta, rasituksesta vai mistä, mutta ärsyttää suunnattomasti.

liikunta lihavuusleikkauksen jälkeen

Ensimmäiset neljä viikkoa leikkauksen jälkeen en liikkunut juuri lainkaan. Toki pieniä kävelyitä ulkona tein, mutta en niin, että olisin hikoillut tai hengästynyt. Neljän  viikon jälkeen nostorajoitukset poistui ja sai palata kuntosalille. Se tunne oli paras, kun pääsi salille pitkästä aikaa. Toki sen huomasi myös tuloksissa, ei tehty samoilla painoilla kuin viimeksi. Leikkauksen jälkeen on erityisen tärkeää, että huolehtii lihaskunnosta. Kun paino laskee, se ei saisi lähteä lihaksista. Siksi kunnon salitreeni useamman kerran viikossa tukee hyvin leikkauksen jälkeistä elämää. Onneksi olen käynyt salilla kuitenkin useamman vuoden jo ennen leikkausta, joten homma on itselle tuttua ja mieluista puuhaa.

Olen myös päässyt jonkin verran treenamaan jenkkifutista joukkuetovereiden kanssa. Kuten aiemmin kerroin, polven vamma on vaan hieman temppuillut ja nopeat suunnanmuutokset juostessa, hypyt ja polven kiertoliikkeet tekevät tällä hetkellä ikävän tunteen polveen. Polvitukia on käytössä kahdenlaista, hieman kevyempää ja järeämpi saranatuki. Jos polven kipuilu ei helpota, luulen, että pitää varata aika uudestaan lääkärille.

miltä liikkunta tuntuu?

Pääasiassa liikunta tuntuu tällä hetkellä kivalta ja hyvältä. On ihana huomata, miten kroppa pystyy erilaisiin asioihin kuin ennen leikkausta. Kyykätessä maha ei ole niin pahasti edessä, penkkipunneruksessa kasoisleuka ei tuki hengitystä yms. Olen huomannut yhteisissä jenkkifutistreeneissä esimerkiksi sen, miten juoksu / hölkkä tuntuu kevyemmältä (ihmekös tuo, jos painoa on melkein 30kg vähemmän), en hengästy niin helposti ja tuntuu, että hengitys kulkee paljon avoimemmin ja helpommin. En malta odottaa miltä liikunta ja liikkuminen tuntuu vaikka maaliskuussa tai kesällä, kun alkaa pelit.

-Henriikka

lue myös

Elämäntapamuutoksen kompastuskivet ja kuinka päästä niiden yli

Kehorauha on JOKAISEN oikeus

Lihavuusleikkaus tehdään Tallinnassa

seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa