Hae
Henriikka Johanna

Lihavuusleikkauksen haittapuolet – onko niitä?

Lihavuusleikkauksen haittapuolet on asia, jota minulta kysytään usein. Onko sellaisia leikkauksen jälkeen vai ei. Vaikka en vielä ole leikkauksessa ollut, tiedän että on asioita jotka voidaan laskea haitaksi. Silti näen, että itse leikkaus on parempi vaihtoehto kuin lihavuusleikkauksen haittapuolet.

Dumping oireyhtymä

Hyvin yleinen ja ikävä vaiva leikkauksen jälkeen on dumping oireyhtymä. Dumping-oireyhtymä on yhdistelmä erilaisia epämiellyttäviä oireita, joita aiheutuu 30-90 minuutin kuluttua syömisestä. Oireita voivat olla ripuli, pahoinvointi, sydämen tykytys, huimaus. Sen aiheutumisen syitä ei täysin tunneta. Yksi todenäköinen syy on ruoan nopea liikkuminen mahalaukusta ohutsuoleen. Dumping-oireyhtymä liittyy monosakkaridien (makea) tai sellaisten hiilihydraattien, joiden glykeeminen indeksi on korkea, syömiseen (peruna, banaanit, rusinat, vaalea leipä, ohukaiset, valkoiset makaronit, manna, perunalastut, valkoinen riisi, pikakaurahiutaleet, maissihiutaleet, mysli, sokeri ja makeiset, makeat juomat). Samoin maitotuotteiden, joidenkin rasvojen ja paistettujen ruokien syömisen yhteydessä. Tällaisten ruokien nopea liikkuminen mahalaukusta ohutsuoleen aiheuttaa joukon fysiologisia prosesseja: esimerkiksi veren sokeritason vaihtelua, nesteen uudelleen jakautumista, hormonaalisia muutoksia (lähde:  Bariatric service)

Vitamiinien imeytymishäiriöt

Lihavuusleikkauksen haittapuolena voidaan pitää myös vitamiinien ja hivenaineiden imeytymishäiriöitä. Leikkausmenetelmään liittyvät suolen ohituksen laajuus ja mahalaukun erittämän hapon määrän väheneminen aiheuttavat vitamiini- ja kivennäisaineiden puutoksia, kun imeytyminen vaikeutuu. Toinen tärkeä mekanismi on ravinnon määrän pienentyminen. Tämän vuoksi leikkauksessa käynyt henkilö joutuu syömään vitamiini-, kivennäis- ja hivenainelisää loppuelämän. Myös raudanpuute on hyvin yleinen leikkauksen jälkeen, joten rautalisää ei pidä unohtaa. Puutostilojen vuoksi on tärkeää, että leikkauksen jälkeen käydään säännöllisesti verikokeissa, jotta mahdolliset puutostilat pystytään huomaamaan mahdollisimman ajoissa.

Lihavuusleikkauksen haittapuolet

Nämä Barivitan valmisteet ovat suunniteltu erityisesti henkilöille, joilla ruoan määrä on rajattu. Tässä tapauksessa siis lihavuusleikkauksen käyneelle oikein hyvä vaihtoehto

Hiusten oheneminen / lähtö

Tämä on ehdottomasti isoin haittapuoli joka itseä ahdistaa tällä hetkellä eniten. Hiukset ovat olleet itselle aina todella tärkeät ja asia josta saan kehuja. Hiukseni ovat poikkeuksellisen paksut jos vertaa valtaosaan suomalaisten hiuksiin. Tässä tapauksessa se on hyvä, en ehkä kaljuunnu kokonaan. Toki ajatus siltä, että hiuksia lähtee tupottain on ahdistavaa. Syy hiusten lähtöön voi olla jonkin vitamiinin puutos, matala ferritiini, liian vähän proteiinia ruokavaliossa tai ylipäänsä nopea laihtuminen. Olen kuitenkin hyväksynyt asian, että hiuksia tulee lähtemään. Onneksi hiukset palautuvat normaaliksi, kun painonpudotus tasaantuu. Näin ainakin olen monelta jo leikkauksessa käyneeltä kuullut.

Nämä kolme lihavuusleikkauksen haittapuolta ovat asioita, jotka olen itse mieltänyt haittapuoliksi. Jokainen kokee eri asiat haittana ja jonkun mielestä esim. hiusten vähentyminen ei ole haitta.

-Henriikka

Lue myös

Lihavuusleikkaus tehdään Tallinnassa

Miten minusta tuli ylipainoinen?

Seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa

 

 

Tonnikalapasta – helppo ja nopea arkiruoka

Tonnikalapasta on yksi perus arkiruoka, jota teen useamman kerran kuukaudessa. Se on erittäin helppo tehdä sekä todella nopea. Aikaa menee noin 7min, riippuen miten kauan pastan kestää kypsyä. Pastan keittyessä ehtii hyvin tehdä tonnikalakastikkeen valmiiksi. Itse suosin juuri tällaisia helppoja ja yksinkertaisia ruokia. Yhden annoksen hinta on myös hyvin kohtuullinen, joten tonnikalapasta sopii hyvin esimerkiksi opiskelijan budjettiin.

Tonnikalapasta

tonnikalapasta

Tarvitset:

2 purkkia tonnikalapaloja vedessä

1 paketti tomaattimurskaa

1 sipuli

1-2 valkosipulin kynsi

4dl ruokakermaa

suolaa ja pippuria

Ohje:

Laita pastavesi kiehumaan ja keitä pasta / makaronit. Muista laittaa keitinveteen reilusti suolaa! Keitinveden pitäisi suolaisuudeltaan vastata Välimerta. Eli kunnolla vaan sitä suolaa, ei mitään pientä hippua. Suola ei keitinvedestä imeydy kuitenkaan samalla tavalla pastaan kuin valmiin pastan päälle laitettu suola.

Pilko sipuli ja valkosipuli, kuullota ne pienessä määrässä voita tai öljyä. Lisää tomaattimurska. Saat erilaisia makuja vaihtamalla tomaattimurkan makua (valkosipuli, tex mex, yrttinen yms). Laita valutettu tonnikala mukaan sekä lisää ruokakerma. Anna kastikkeen hetken aikaa keittyä miedolla lämmöllä. Lisää suolaa sekä pippuria ja halutessasi muita mausteita.

Kaada pastan keitinvesi pois. Ota annos pastaa lautaselle sekä lisää kastike. Voit myös raastaa pastan päälle parmesanjuustoa. Tonnikalapasta on valmis!

Onko sinulla jotain helppoja arkiruokia joita teet useamman kerran kuukaudessa?

-Henriikka

 

lue myös

Herkuttele terveellisemmin mausta tinkimättä

Chiavanukas (vegaaninen)

Nopeita ja helppoja arkiruokia mausta tinkimättä

seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa