Pudotettuja kiloja syyskuisen lihavuuskeikkauksen jälkeen alkaa olla 40 kasassa. Kadonneita senttejä reilusti yli 100. Näiden lisäksi on tullut myös roikkuvaa ja entistä löysempää nahkaa. Tämä oli kyllä hyvin tiedossa ja olen siihen myös osittain henkisesti varautunut. Onneksi tilanne ei ole roikkuvan nahan kanssa vielä  kovin paha eikä sitä välttämättä kukaan ulkopuolinen edes huomaa. Itse kun tutkii ja katselee itseään peilistä, huomaa muutoksen selvästi.

pudotettuja kiloja – parempi fyysinen olo

Olen alusta saakka kertonut, että hakeutuminen lihavuusleikkaukseen ei ollut itselle lainkaan ulkonäköön liittyvä asia. En hakeutunut leikkaukseen sen vuoksi, että näyttäisin paremmalta. Ei missään nimessä. Vaikka pudotettuja kiloja on paljon ja peilikuva miellyttää enemmän, olen paljon onnellisempi ja tyytyväisempi siihen, millainen oma fyysinen vointi ja olo on tällä hetkellä. Terveyttä tietenkään unohtamatta.

Liikkuminen ja salilla treenaaminen on huomattavasti helpompaa melkein 40kg kevyempänä

Liikkuminen on huomattavasti helpompaa nyt, kun paino laskee koko ajan. En hengästy läheskään niin helposti esimerkiksi lenkillä tai rappuja noustessa. Aiemmin tuntui, kuin norsu olisi istunut rintakehän päällä. Nyt se norsu on kadonnut ja tuntuu, että pystyn hengittämään helpommin ja vapaammin. Myös fyysinen liikuntakyky esim. salitreeneissä on parantunut. Vaikka voimatasot eivät ole vielä samassa kuin vuosi sitten, joidenkin liikkeiden laajuus / liikerata on huomattavasti parantunut. Jalkaprässissä jalat saa tuotua alemmas ja lähemmäs keskivartaloa, kun maha ei ole heti tiellä ottamassa vastaan. Samoin kyykyissä on helpompi mennä alemmas, kun maha ei ole niin paljon edessä. Voi kuulostaa muiden korvaan pieneltä asialta, mutta itselle se on hyvin merkittävä juttu.

Roikkuvaa ja löysää nahkaa

Kuten jo ylempänä kerroin, roikkuvaa ja löysää nahkaa on alkanut ilmestymään myös itselle. Onneksi ei kuitenkaan vielä mitään järkyttävää määrää ja sormet ristissä ettei tulisi. Olen kuitenkin varautunut tähän ja tiedän, että löysä ja roikkuva nahka saattaa olla osa prosessia.

Pahimmat rokot ovat käsivarsissa. Kaikki mustan viivan alapuolella oleva on käytännössä tyhjää nahkaa

Olen myös alkanut säästämään jälleen rahaa, jotta mahdollisesti ylimääräinen nahka voidaan leikkauksella poistaa. Toki Suomessa julkisella puolella leikataan myös, mutta esim. reisiä tai käsivarsia ei juurikaan julkisella puolella tehdä. Vatsanpeitteiden korjausleikkauksia eli abdominoplastiaa julkisessa terveydenhuollossa tehdään, mutta siihenkin pitää täyttyä tietyt kriteerit. Pelkkä kosmeettinen haitta ei ole syy leikkaukseen abdominplastiaan julkisen terveydenhuollon piirissä. Näiden leikkauksien aika ei kuitenkaan ole vielä, sillä painon pitää olla vakiintunut sekä BMI:n lähellä normaalia.

-Henriikka

lue myös

Syömisen pelko sosiaalisissa tilanteissa

Mitkä asiat ovat muuttuneet lihavuusleikkauksen jälkeen?

Epäonnistunut elämäntapamuutos?

Seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa

Jos Tik tok on lainkaan sulle tuttu, on tämä tomaattikeitto tullut vastaan varmasti monta kertaa. Koska tuntuu, että kaikki kehuvat sitä, oli minunkin pakko kokeilla. Ja kyllä, tämä on ehdottomasti herkullisin, täyteläisin ja maukkain tomaattikeitto, jota olen koskaan syönyt. Eikä sen valmistamiseen mennyt järjettömän pitkää aikaa.

tomaattikeitto

noin 500g kirsikkatomaatteja (kotimaisia, jos mahdollista)

3-4 tomaattia, kotimaisia myös

2-3 porkkanaa

1-2 sipulia

2 kokonaista valkosipulia

noin 2dl kuohukermaa

Tuoretta basilikaa

Suolaa, pippuria, öljyä

Ohje:

Huuhtele tomaatit. halkaise kirsikkatomaatit kahtia, samoin isommat tomaatit. Laita ne uunipellille leikattu pinta ylöspäin. Kuori ja pilko porkkana sekä sipuli ja laita uunipellille. Sipulin voi jättää hyvin isommiksi lohkoiksi. Leikkaa valkosipulista pää pois ja jätä kynnet paikoilleen. Kaada valosipulin päälle reilusti öljyä sekä mausta suolalla ja pippurilla. Tämä jälkeen kääri ne folionyyttiin ja laita uunipellille. Laita tomaattien, porkkanoiden ja sipulien päälle reilusti öljyä, suolaa ja pippuria. Paista uunissa 200 asteessa noin 40min.

Kaada koko uunipellin sisältö (öljyineen ja nesteineen) kattilaan. Ota valkosipulit pois foliosta ja purista pehmeät valkosipulinkynnet kattilaan. Lisää joukkoon muutama desi vettä ja keitä keittoa hetki miedolla lämmöllä. Lisää joukkoon tuoretta basilikaa main mukaan. Halutessasi voit jättää sen myös pois. Soseuta keitto sauvasekoittimella täysin sileäksi. Lisää joukkoon kuohukermaa ja tarkista maku. Tarvittaessa lisää suolaa ja pippuria, ehkä ripaus sokeria. Jos haluat tomaattikeitosta hieman tulisemman, lisää chilihiutaleita tai tuoretta chiliä. Tomaattikeitto on parasta tuoreen, kevyesti paahdetun patongin kanssa, jota voi dippailla keittoon.

Tämä tomaattikeitto on ehdottomasti parasta tomaattikeittoa, jota olen koskaan syönyt. Aiemmat keitot joita olen tehnyt, ovat olleet hyvin miedon makuisia ja liruja. Uskon, että tomaattien paahtaminen uunissa tekee niistä entistä herkullisemman. Seuraavalla kerralla ajattelin lisätä joukkoon suippopaprikaa. Meinaatko kokeilla tehdä tätä tomaattikeittoa? Tai onko sulla jokin oma herkullinen tomaattikeiton ohje? Olisi kiva kuulla sun suosikkiohje, mikä siinä on salainen ainesosa?

-Henriikka

lue myös

Aamupuuro kolmella eri tavalla

Kasvissosekeitto – helppo ja herkullinen

Crunchwrap yhdistää tortillan ja tacon

seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa