Haaveena rintojen pienennysleikkaus
13Rintojen pienennysleikkaus on asia, josta olen haaveillut jo useamman vuoden ajan. Rintojen pienennys eli reductioplastia on kirurginen toimenpide, jossa ylimääräistä ihoa ja rintakudosta poistetaan leikkaamalla. On vain yksi ongelma, miksi en ole vielä leikkaukseen mennyt.
RIntojen pienennysleikkaus -kriteerit
Rintojen pienennysleikkauksen kriteerit ovat kutakuinkin samat. Alle olevien kriteerien perusteella pääsisin leikkaukseen.
Rinnan koko: kaulakuoppa-nänni (jugulum-mamilla) mitta
40 pistettä Alle 27 cm
50 pistettä 27-31 cm
60 pistettä Yli 31 cm
Niska- ja hartiaoireet
0-20 pistettä Kun painoindeksi* on alle 30
0-10 pistettä Kun painoindeksi on 30 – 35
0 pistettä Kun painoindeksi on yli 35
Toimintakyvyn rajoittuminen
0-20 pistettä Kun painoindeksi alle 30
0-10 pistettä Kun painoindeksi 30 – 35
0 pistettä Kun painoindeksi yli 35
Hoitoon pääsyn perusteena on 50 pisteen raja. Leikkausta ei kuitenkaan aina tehdä, vaikka pisteraja ylittyisikin. Monesti leikkauksen suurin este on paino. Lähes jokainen sairaanhoitopiiri vaatii, että painoindeksi on alle 30. Ja tämän vuoksi en pääse leikkaukseen. Ainakaan vielä. Tuskin moneen vuoteen. Nämä kriteerit ovat siis julkisen puolen leikkaukseen. Yksityisellä puolella leikataan vaikka ei kriteerien pisteet täyty.
Miksi haluan leikkauKseen?
Rintojen pienennysleikkaus on ollut mielessä jo usean vuoden. Oikeastaan siitä asti, kun aloitin oman elämäntapamuutoksen ja aloin harrastamaan enemmän liikuntaa. Vaikka olisi miten tukevat urheilurintsikat, tuntuu että tukea ei ole tarpeeksi. Ehkä vielä salitreeneihin, mutta kun kyseessä on jenkkifutistreenit jossa juostaan, hypitään yms, joutuu rinnat erittäin koville ?
Olen myös kokenut suurien rintojen olevan enemmän haitaksi kuin hyödyksi. Niska-hartia seudun jumit ovat varmasti osittain rintojen syytä. Samoin paitojen ostaminen on välillä erittäin hankalaa. Ja niin oudolta kun se jonkin mielestä kuulostaa, koen isojen rintojen olevan aina ”tyrkyllä” vaikka päällä olisi tavallinen t-paita. Laittaessa jotain hieman avonaisempaa paitaa, korostuu ”tyrkyttäminen” entistä enemmän. Sama paita pienemmillä rinnoilla ei aiheuttaisi mitään ongelmaa.
Olen miettinyt, olisko mahdollista mennä yksityiselle puolelle leikkaukseen. Jos olen oikein ymmärtänyt, siellä painoindeksi ei ole niin rajoittava tekijä. Toki anestesialääkäri päättää, onko leikkaus turvallinen. Julkisella puolella leikkauksen hinnaksi tulee noin 200€ kun yksityisellä puolella hinta saattaa olla jopa 5000€.
Onko sulla kokemusta rintojen pienennysleikkauskesta? Olitko julkisella vai yksityisellä puolella? Olisi kiva kuulla kokemuksia leikkauksesta.
-Henriikka
Lue myös
Toiveena elämäntapamuutos? Lue vinkit ja onnistu
Oma elämäntapamuutos – miten kaikki sai alkunsa
Seuraa somessa
Uunimunakas pinaatilla ja fetalla
Uunimunakas on yksi mun lemppareista, kun puhutaan nopeasta ja helposta aamu-, väli-, tai iltapalasta. Kuten olen monesti aiemminkin sanonut, rakastan tehdä ruokaa joka valmistuu nopeasti ja helposti. En halua tuhlata turhaan aikaa keittiössä. Tänään luvassa siis resepti uunimunakkaaseen, johon laitoin lisäksi fetaa sekä pinaattia. Itsellä sattui olemaan tällä kertaa kotona kananmunien sijaan pelkkiä valkuaisia, mutta ne toimivat oikein hyvin. Kananmunan keltuainen sisältää rasvaa, joten rasvat tähän ruokaan tuli tällä kertaa fetasta. Voit aivan hyvin käyttää kananmunat kokonaan, pelkkiä valkuaisia tai puolet kananmunien määrästä kokonaisina ja puolet pelkkiä valkuaisia. Kaikki käy ja yhtä hyvää tulee silti.
uunimunakas
- 8 kananmunaa tai valkuaista
- 2-3dl vettä, maitoa tai ruokakermaa
- noin puolikas pussi tuoretta pinaattia
- purkki lemppari fetaa
- ripaus suolaa, mustapippuria ja muita mausteita makusi mukaan
Laita kananmunat kulhoon ja riko niiden rakenne. Lisää joukkoon neste sekä mausteet. Suolan kanssa kannattaa olla tarkkana, sillä fetajuusto sisältää paljon suolaa. Leikkaa pinaatti hieman pienemmäksi ja sekoita joukkoon. Voit myös käyttää pakastepinaattia tuoreen pinaatin sijaan.
Kaada seos leivinpaperilla vuorattuu piirakkavuokaan. Sekoita pinaatti tasaisesti vuossa. Se jää helposti klönttiin yhteen kohtaan. Ota fetajuusto ja murenna se joukkoon. Paista uunin keskitasolla 200 asteessa noin 20-30min kunnes kananmuna on hyytynyt.
Uunimunakas ennen uuniin menoa
Uunimunakkaan voit tarjoilla raikkaan salaatin kanssa tai syödä sellaisenaan. Se maistuu myös seuraavana päivänä. Omasta mielestä uunimunakas on melkein parempaa kylmänä kuin suoraan uunista tulleena.
Oletko joskus kokeillut uunimunakasta? Onko sulla jokin suosikkiohje siihen, olisi kiva kuulla.
-Henriikka
lue myös
Nopea aamupala x 5 – valmista parissa minuutissa
Kauravohvelit ja vadelmapehmis