Ravitsemusterapeutin ensimmäinen käynti
4Tapasin ravitsemusterapeutin ensimmäistä kertaa tällä viikolla. Ravitsemusterapeutin käynti liittyy siis lihavuusleikkaukseen, johon olen menossa. Totuttuun tapaan, käynti jännitti paljon. Jännitän siis aina kaikkia lääkärin yms. tapaamisia, koska pelkään ihmisten ajattelevan jotain negatiivista painooni liittyen. Tälläkin kertaa voin sanoa, että jännitin aivan turhaan koko käyntiä. Ravitsemusterapeutti oli mukava, kyseli ja kuunteli sekä vastasi kysymyksiin joita minulla oli.
Ravitsemusterapeutin tapaaminen
En ole koskaan aiemmin käynyt ravitsemusterapeutilla enkä oikein tiennyt mitä tapaaminen tulisi pitämään sisällä. Alkuun hän haastatteli ja kyseli muutamia asioita. Ennakkoon olin saanut ison pinon kyselylomakkeita, joita käytiin nopeasti läpi. Lomakkeissa oli mm. Audit kysely alkoholin käytöstä, erilaisia syömistapoihin liittyviä kyselyitä sekä pidin ruokapäiväkirjaa kolmen päivän ajalta.
Pääpaino tapaamisella oli kuitenkin puhua lihavuusleikkauksesta sekä sen jälkeisestä ruokavaliosta, vitamiinien ja hivenaineiden tarpeesta, lääkäri seurannoista leikkauksen jälkeen yms. Lisäksi olin itse kiinnostunut TYKS alueen hoitopolusta ja sen etenemisestä, joten käytiin sitä myös paljon läpi. En kokenut tarpeelliseksi käyttää aikaa siihen, miten lähden ruokavaliotani nyt muuttamaan, koska nopealla keskustelulla ravitsemusterapeutin mielestä siihen ei ole tarvetta. Osaan ja tiedän kyllä miten minun kuuluu syödä, jotta paino putoaa. Nyt on taas joku joka kontrolloi asiaa, joten uskon homman palaavan uomiinsa hyvin helposti.
ravitsemusterapeutin ohjeet jatkoon
Käynnillä sain tavoitteeksi pudottaa 5% tämän hetkisestä painosta, jonka jälkeen sisätautilääkäri laittaa lähetteen kirurgin arvioon. Normaalisti ravitsemusterapeutin tapaamisen jälkeen olisi sisätautilääkärin aika melko pian (noin viikko), mutta oma aikani siirtyi kahdella kuukaudella eteenpäin lääkäristä johtuvista syistä. Ravitsemusterapeutti oli sitä mieltä, että minulla on hyvä mahdollisuus saada tuon kahden kuukauden aikana jo tuo 5% pois, jolloin lähete voidaan laittaa mahdollisesti jo silloin eteenpäin. Itse ainakin toivon, että saisin painon siihen mennessä jo hyvin lähelle tuota 5%:a. Varattiin valmiiksi seuraava aika myös ravitsemusterapeutille lokakuun alkuun eli kolmen kuukauden päähän. Itse toivon, että viimeistään sillä käynnillä paino olisi pudonnut vaaditus 5% ja prosessi lähtee taas eteenpäin.
Tuleeko sulle jotain kysyttävää leikkauspolusta tms? Vastaan mielelläni asioihin omasta näkökulmasta ja miten asiat omalla kohdalla menee.
-Henriikka
lue myös
Ensimmäinen askel kohti lihavuusleikkausta
seuraa somessa
Koronakaranteeni osui kohdalleni viime metreillä
Koronakaranteeni osui kohdalleni torstaina. Olin töissä, kun sain puhelun altistumisesta. Siitä hetkestä (tai melkein, olin työn puolesta Helsingissä) kotiin 28.6 asti. Olen koko Koronan ajan ajatellut, että jos karanteeni osuu kohdalle niin sitten sitä vaan ollaan kotona ja tehdään asioita kotona. Voin kertoa, että ei se ihan niin helposti mennytkään.
Koronakaranteeni ja Arki
Yksin asuessa niinkin yksinkertainen asia kuin kaupassa käynti on hieman hankalaa. Onneksi ostokset pystyy tekemään verkossa ja hakemaan kaupasta kontaktittomalla toimituksella. Ei tarvitse pyytää sukulaisia käymään kaupassa puolestani. Myönnän, että avun pyytäminen on itselle välillä vaikeaa.
Eikä tämä vallitseva helle tee koronakaranteenissa olemista yhtään helpommaksi. Asunnossa on kuuma, ikkunoita ei kannata pitää auki, kun tulee kuumempi. Ei ole takapihaa eikä parveketta jossa voisi viettää aikaa ja olla. Toki taloyhtiön yhteiselle pihalle saan mennä, mutta en koe sitä kovin miellyttäväksi ajatuksesi. Omaan meinaa himan uteliaita naapureita. Olen haaveillut uimaan pääsemisestä tai ilmalämpöpumpusta. Olen kuitenkin joutunut tyytymään kylmään suihkuun sekä ilmastoituun autoon. Pienet ajelut ympäri kylää viileässä autossa ovat olleet viihdykettä karanteenissa.
Valehtelisin jos väittäisin, että tämä karanteeni olisi ollut jotenkin helppo. Tänään on viides karanteeni päivä ja edessä olisi vielä 6. Melkein siis puolivälissä, mutta se ei juurikaan lohduta ajatuksena. En kuitenkaan missään nimessä halua syyttää henkilöä, jonka vuoksi altistuin. Hän ei tätä tahallaan tehnyt ja on varmasti yhtä harmissaan tilanteesta, ehkä jopa enemmän. Kaikki tsemppi myös hänelle.
Ajankulua kaRanteeniin
Pääasiassa olen koronakaranteenin aikana katsonut telkkaria; Netflixiä, Cmorea, sekä Ruutu+ palvelusta jenkkifutista. Paljon olisi myös kotihommia joita voisi tehdä, mutta järkyttävä helle ei houkuttele tekemään yhtään mitään. Niinpä olen hyvällä omalla tunnolla katsellut telkkaria. Ja hikoillut. Paljon.
Parin päivän päästä on juhannus. Olisi kiva jos kertoisit jotain vinkkejä juhannuksen viettoon. Ottaen siis huomioon, että olen yksin karanteenissa kotona. Eikä tuo ilmakaan näytä paljon viilenemisen merkkejä juhannukseksi.
-Henriikka
Lue myös
Herkuttele terveellisemmin mausta tinkimättä
Kauravohvelit ja vadelmapehmis
Seuraa somessa