Älä somekiusaa!!
0Älä somekiusaa on Vaikuttajamedian kampanja, jossa halutaan tuoda esiin somessa tapahtuvaa aikuisten välistä kiusaamista. Lapsille opetetaan, että kiusaaminen on väärin, mutta samalla siihen sorrutaan itse ruudun toisella puolella. Älä somekiusaa kampanjan myötä haluan ottaa itsekin vielä kantaa asiaan. Jälleen, koska koen asian erittäin tärkeänä. Olen aiemmin kirjoittanut myös somekiusaamisesta blogipostauksen, voit lukea sen postauksen tästä.
Jokainen joka kokee, että Älä somekiusaa on kampanja, johon haluaa osallistua, osallistu. Voit julkaista kuvan somessa ja lisätä kuvatekstiin niitä ilkeitä, kamalia ja loukkaavia kommenteja / viestejä joita olet saanut. Vain tuomalla asian julkisuuteen, voimme vaikuttaa asiaan.
Kiusaaminen jättää aina jäljet vaikka se tapahtuisi somessa. Älä somekiusaa!
Sanat satuttaa aina
Älä somekiusaa kampanjassa tuodaan julki niitä ilkeitä viestejä ja kommentteja, joita aikuiset ihmiset lähettävät toisille. Haluan myös näyttää teille, millaisia viestejä olen itse saanut. En missään nimessä haluaisi tuoda näiden kommenttien kirjoittajille yhtään julkisuutta, mutta koen kampanjan erittäin tärkeänä. Kyseiset kommentit ovat tulleet minulle Instagramiin yksityisviestinä sekä julkaisemaan kuvaan kommenttina.
”?? valmennus mihin? Lihomiseen? Miten läski voi hitto vie neuvoa muita tekemään yhtäkäs mitään, mihin tää maailma on menossa ??? laihdu 100kg ensin”
Tuon viestin sain, kun kerroin, että yksi unelmani toteutui ja sain mahdollisuuden tehdä ja toteuttaa oman verkkovalmennuksen.
”Miten noin ruma ja läski kehtaa edes laittaa kuvia mihinkään ?? jos näyttäisin tolta pysyisin kotona. Pysy sä kans läski ??”
Ylläolevan viestin sain johonkin Instagram storyyn jonka olin ottanut salilla.
Vaikka koen olevani henkisesti vahva enkä ihan pienestä loukkaannu, en väitä etteikö sanat satuta. Koska ne satuttaa. Toiset enemmän ja toiset vähemmän. Pitäisi muistaa, että kyseisten viestien kirjoittajilla on varmasti itsellä huono olla ja yrittävät purkaa omaa pahaaoloa muihin.
Toivon, että tämä teksti herättäisi lukijoissa jotain ajatuksia. Miten me voisimme puuttua siihen, että somekiusaamisesta päästäisiin eroon? Toivottavasti älä somekiusaa -kampanjan leviää mahdollisimman laajalle ja monen tietoisuuteen.
-Henriikka
Työuupumus – kun hoitaja väsyy työssään
Hoitotyö on riskialtteimpia aloja kokea työuupumus. Siksi hoitajan kannattaa tarkkailla omaa jaksamistaan. Nämä lauseet toistuvat lähes jokaisessa julkaisussa, joka käsittelee hoitotyöntekijöiden työuupumusta. Haluan kertoa teille oman kokemukseni jonkinlaisesta työuupumisesta vaikka koen aiheen vaikeana ja jotenkin myös nolona. Hoitajan työ on kutsumus, onko meillä oikeus kokea työuupumusta?
työuupumus syksyllä 2019
Koin jonkinlaisen työuupumisen syksyllä. Töihin meno ahdisti. Voin fyysisesti pahoin, kun oli aika lähteä töihin. Teki mieli oksentaa. En saanut nukuttua öisin. Pahinta oli yö ennen aamuvuoroa. Tuijotin kelloa usein yön aikana, jolloin alkoi ahdistaa enemmän. Laskin tunteja ja minuutteja siihen, milloin pitää herätä ja lähteä töihin. Miten paljon on vielä aikaa nukkua, jos saisin nukuttua. En kokenut saavani työstä enää mitään iloa vaikka aiemmin olin rakastanut työtäni. Mietin pitkään, miksi koen kyseisiä tunteita? En alkuun osannut ajatella, että kyseessä olisi työuupumus. Olin kuitenkin vasta 32 vuotias, ollut hoitoalalla vasta alle 10 vuotta.
Kuten nykyään on tapana, etsin Googlesta vastauksia oireisiini. Moni niistä viittasi työuupumukseen. Päätin soittaa työterveyteen ja kertoa ajatuksistani ja tunteista. Sainkin seuraavalle päivälle ajan hoitajalle. Hoitajan vastaanotolla tein erilaisia (muistaakseni kaksi) testejä, joiden mukaan koin vakavaa työuupumusta kuitenkin ilman masennusta. Kuulosti hyvältä saada jonkinlainen diagnoosi, ehkä saan nyt apua.
Työuupumus hoitoalalla, mitä silloin tehdään?
pettymys hoitolinjaan
Pettymys hoitolinjaan oli suuri, kun poistuin työterveyshoitajan vastaanotolta. Muistan miten itkin vastaanotolla, kun kerroin mieltä painavista asioista. Kuvittelin, että nyt saan apua ja jonkinlaisia ratkaisuja tilanteeseen. Kerroin miten kovin ahdisti ajatus mennä töihin. Työterveyshoitajan mielestä oli kuitenkin parasta mennä töihin, koska sairasloma vain pahentaa töihin paluuta. Meinasin tipahtaa tuolilta. Olin kuvitellut, että saisin edes muutaman päivän sairasloman ja pääsisin tapaamaan lääkäriä / psykologia. En kuitenkaan saanut edes aikaa lääkärille. Sain seuraavan päivän sairaslomaa ja kehotettiin palaamaan töihin. Kyllä se siitä kuulemma helpottaa.
Noh, helpotti se. Eihän minulla ollut vaihtoehtoa. Onneksi on ystäviä joille puhuin (itkin) asiasta ja he kuuntelivat. Olen aina kokenut itseni vahvaksi persoonaksi, joten uskon sen olevan syy miksi jaksoin taistella. Asiaa ei toki helpottanut syksy, jatkuva pimeys ja vesisade. Päivät kuluivat ja viikot vierivät. Jossain vaiheessa huomasin nukkuvani paljon paremmin eikä fyysistä pahoinvointia enää ollut. Sain taas mielihyvää työstäni ja koin työni tärkeänä.
Oletko kokenut työuupumusta? Miten pääsit siitä yli vai pääsitkö? Saitko terveydenhuollon piiristä apua?
-Henriikka
LUE MYÖS: Somekiusaaminen – aikuisten uusi harrastus?