Sain mahdollisuuden kokeilla yhteistyön merkeissä Evogenom geenitestiä. Geenitesti kuulosti mielenkiintoiselta, joten lähdin ehdottomasti selvittämään mitä perustavanlaatuista tietoa saan itsestäni.

Geenitestillä tutkitaan perinnöllisiä ominaisuuksia, jotka ovat periytyneet  omilta vanhemmilta. Testi ei kuitenkaan ota huomioon elämäntapojen vaikutusta, ympäristötekijöitä tai liikunnan harjoittelutaustaa saati mahdollisia sairauksia. Oma analyysisi antaa vankkaa perustietoa siitä, miten keho toimii luontaisesti perimän ansiosta ja millaisia erilaisia mahdollisuuksia minulla on.

evogenom sport geenitesti

Sain testata sport geenitestin, joka on suunnattu erityisesti urheilijoille ja aktiiviliikkujille. Tämö sisältää kaikki geenitestin osa-alueet sekä lisäksi urheilijaprofiilin.

”Sinulle toimitettava raportti pitää sisällään tietoa sopivasta ruokavaliostasi, liikuntaan ja urheiluun liittyvistä ominaisuuksistasi, harjoitteluvasteistasi, palautumisestasi, unestasi sekä monista muista tärkeistä ominaisuuksistasi.

Analyysin perusteena on tieteellisesti tutkittu tieto kaikista osa-alueista. Valmista analyysiä lukiessasi Sinun on oltava tietoinen, että tarjottu tieto voi joiltakin osin hämmentää Sinua. Testin luonteen johdosta tämä ei ole todennäköistä. Analyysimme ei ole lääketieteellinen diagnoosi vaan kartoitus geneettisistä vahvuuksistasi sekä ominaisuuksistasi. ”-Evogenom

Jos kiinnostuit  SPORT GEENItestistä,  saaT koodilla ”Henriikkasport” TESTIN HINTAAN 190€

koodi on voimassa 4.-15.2.21

Näin evogenom geenitesti otetaan

Evogenom geenitesti on helppo ottaa. Saat paketin kotiin postitse, jossa on selkeät ohjeet suomeksi. Näyte on sylkinäyte. Paketin mukana tulee pieni näyteputkilo, johon sylki laitetaan. Aluksi ajattelin sen olevan vaikeaa, mutta mukana tuli suppilo, jonka avulla näytteen ottaminen oli erittäin helppoa.

Näytteenoton jälkeen näyteputkilo laitetaan takaisin pakettiin ja viedään postiin. Postimaksu on valmiiksi maksettu. Pakkauksessa ei ole mukana henkilätietoja, vaan näytte tunnistetaan koeputkessa olevan yksilöintikoodin avulla. Geenitestin tulokset tulevat 4-8 viikon kuluttua.

Jään innolla odottamaan omia tuloksia. Tuloksien saamaiseen menee 4-8 viikkoa. Lähetin oman näytteeni noin viikko sitten, joten jonkin aikaa saan vielä odottaa. Teen toisen postauksen, kun olen saanut tulokset ja kerron mitä niistä paljastuu. Odotan tuloksia innolla, mutta myös hieman kauhulla 😀 Oletko koskaan kokeillut mitään geenitestejä?

Jos kiinnostuit  SPORT GEENItestistä,  saaT koodilla ”Henriikkasport” TESTIN HINTAAN 190€

koodi on voimassa 4.-15.2.21

-Henriikka

lue myös

Saako laihduttaja syödä leipää?

Toiveena elämäntapamuutos? Lue vinkit ja onnistu

Henriikan helpot: chiavanukas (vegaaninen)

seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa

Olen jo useampana vuotena tehnyt tavoitteet aina seuraavalle vuodelle. Uuden vuoden lupaukset olen jättänyt jo aikoja sitten, koska en koe lupauksien olevan välttämättä niin motivoivia kuin tavoitteiden asettamisen. Vuoden 2021 tavoitteet liittyvät jenkkifutikseen, omaan fyysiseen suorittamiseen, verkkovalmennuksen myyntiin ja menestykseen, bloggaamiseen sekä vaikuttajana toimimiseen sekä jonkin verran myös perhe-elämään. Koen tämän hyvin henkilökohtaisena postauksena enkä ihan kaikkia tavoitteita jaa tähän. Uskon kuitenkin, että tavoitteet toteutuvat paremmin, jos niistä on sanonut ääneen tai tässä tapauksessa kirjoittanut.

Tavoitteet jenkkifutiksessa sekä fyysisen kunnon parissa

Jenkkifutis on mulle ehkä jo enemmän elämäntapa kuin harrastus. Miten vuoden treenaamisen jälkeen voi laji viedä täysin mennessään. Mutta nyt niihin tavoitteisiin. Nämä ei välttämättä kaikki ole ensi vuoden tavoitteita vaan ylipäänsä tavoitteita futikseen.

– Voittaa 1. Divari ja sitä kautta saada paikka Vaahteraliigaan Lionessesin kanssa

– saada pelata maajoukkueessa

– olla jokaisissa treeneissä parempi kuin edellisissä

– saada tunnustusta kauden päätösgaalassa

Tähän samaan voisin laittaa myös myös fyysisen puolen tavoitteet. Vaikka elämäntapamuutos projekti jatkuu edelleen, en halua laittaa painolle mitään tavoitteita johon on päästävä.

– haluan olla ylipäänsä vahvempi, nopeampi ja parempi futiskentällä. Sellanen jota vastustajat pelkää ?

– haluan tehdä nousujohteista treeniä salilla kasvattaen omaa lihasmassaa ja voimaa

Tavoitteet elämäntapamuutos valmentajana sekä somevaikuttajana

Oma verkkovalmennus  Muutos by Henriikka toimii Syketribe sovelluksessa. Se on ollut vuoden myynnissä ja on menestynyt ihan kivasti (aina voisi paremminkin). Lisäksi teen jonkin verran henkilökohtaista ravintovalmennusta. Tavoitteeni valmentajana:

– toivon, että verkkovalmennus menestyy entistä paremmin

– toivon, että minut tunnetaan jossain vaiheessa yhtenä tunnetuimpana elämäntapamuutos valmentajana Suomessa

– pystyisin elättämään itseni lähes kokonaan valmennustyöllä

Olen tehnyt aktiivisesti somea (Instagramia ) noin kaksi vuotta ja blogia olen pitänyt nyt vuoden. Tavoitteeni somen suhteen:

– saada somesta ja blogista niin paljon tuloja, että pystyn elättämään itseni niillä (sekä valmennustyöllä)

– saada blogiin yli 20K sivulatausta /kk

– Löytää 1-2 yhteistyökumppania, joiden kanssa tehdä pitkäaikaista ja molemmille osapuolille tuottoisaa yhteistyötä

– Olen myös pitkään haaveillut omasta podcastista tai päästä vierailemaan johonkin podcastiin, joten tämä ehdottomasti mukaan vuoden 2021 tavoittesiin

Ylläolevien tavoitteiden lisäksi löytyy myös omaan henkilökohtaiseen elämään liittyviä haaveita ja unelmia. Ne ovat ehkä sen verran henkilökohtaisempia, joten jätän ne toistaiseksi mainitsematta. Voi toki olla, että niistä jossain vaiheessa teille myös kerron.

Oikein ihanaa uutta ja vuotta!!

-Henriikka

seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa

lue myös

Koronarokote – aionko ottaa sen vai en?

Voiko ylipainoinen olla urheilija tai urheilullinen?

Toiveena elämäntapamuutos? Lue vinkit ja onnistu