Mainoslinkit merkitty * merkillä

Puhti on palvelu, josta voit ostaa itsellesi laboratoriotutkimuksia ilman lääkärin lähetettä. Voit helposti selvittää, miten elimistösi voi. Saat itse valita lukuisista yksittäisistä näytteistä tai kattavista näytepaketeista juuri omaan tarpeeseen sopivat näytteet. Itse olen aiemmin käynyt myös Puhdin kautta kokeissa, nyt kävin jälleen muutama viikko sitten tarkistuttamassa arvoja. Valitsi itselleni *liikkujan terveystarkastus-paketin, koska se oli hyvin kattava ja sopii parhaiten tämän hetkiseen elämäntilanteeseeni. Liikkujille suunnattu paketti sisältää Puhti-terveystarkastuksen lisäksi liikkujille tärkeitä mittareita. Mukana on esimerkiksi suoritus- ja palautumiskyvyn kannalta tärkeitä testejä kuten raudan ja D-vitamiinin pitoisuudet, magnesium, B12-vitamiini sekä nestetasapainoon liittyvä kalium.

tulokset helposti ja nopeasti

Puhti testejä voi ottaa helposti ympäri Suomen esim. Mehiläisen laboratorioissa. Tulokset tulee pääasiassa seuraavana päivänä. Tulokset saat Oma Puhti palveluun, jossa tuloksista näkee viitearvot sekä saa lisätietoa arvoista. Tulokset ovat helposti luettavissa ja Puhdin kautta on aina mahdollista saada myös lisämaksusta lääkärin konsultaatiota tuloksista. Jos olet aiemmin käynyt Puhdin kautta ottamassa näytteitä, tuloksista näet myös miten arvo on muuttunut aiemmista kerroista.

Omat puhti tulokset

Itseä kiinnosti erityisesti muutamien vitamiinien imeytyminen, ferritiini sekä munuaisarvot. *Liikkujan terveystarkastus antoi näihin kaikkiin itselle vastauksen.

D- vitamiini: 

Viimeksi (joulukuussa), kun minulta mitattiin D-vitamiini, se oli hieman viitearvojen alarajan yläpuolella ollen 52nmol/l (alaraja 50). Tuolloin otin vielä lisää D-vitamiinia käyttöön ja nyt D-vitamiini oli noussut loistavasti ollen 70!

B12- vitamiini:

B12- vitamiinia pitää seurata omalla kohdalla tarkasti lihavuusleikkauksen vuoksi. Joulukuussa arvo oli loistava ja niin se oli edelleen. Toistaiseksi siis B12 imeytyy pillerimuodossa loistavasti eikä pistoksiin tarvitse siirtyä vielä ainakaan.

Ferritiini

Joulukuussa ferritiini oli 118ug/l, joka on ihan ok. Kahden kuukauden aikana ferritiini oli laskenut aika reilusti ja oli enää 84. Tätä pitää ehdottomasti seurata, sillä lihavuusleikkauksen jälkeen on erittäin todennäköistä, että rauta ei imeydy kunnolla ja myös ferritiini laskee. Hemoglobiini oli kutenkin hyvä, 139g/l.

Kalium ja natrium

Kalium ja natrium kiinnosti itseä myös lihavuusleikkauksen vuoksi. Kalium on elimistölle välttämätön suola, joka liittyy elimistön nestetasapainoon. Kaliumvaje voi kertoa esim. syömishäiriöstä joka leikkauksen jälkeen voi olla mahdollinen. Oma kalium arvo oli kuitenkin hyvin viitearvojen sisällä. Samoin natrium.

Olen tyytyväinen siihen, mitä labratulokset kertoi. Mikään arvo ei ollut huolestuttavasti viitearvojen ulkopuolella, joten tästä on hyvä jatkaa matkaa elämäntapamuutoksen parissa. Jos olet itse kiinnostunut kokeilemaan Puhti palveluita, tutustu valikoimaan *tästä.

-Henriikka

lue myös

12 viikkoa lihavuusleikkauksesta ja -30kg

Miltä liikunta tuntuu lihavuusleikkauksen jälkeen?

Sokerirasituskoe, aivan kamala kokemus

seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa

Pudotettuja kiloja syyskuisen lihavuuskeikkauksen jälkeen alkaa olla 40 kasassa. Kadonneita senttejä reilusti yli 100. Näiden lisäksi on tullut myös roikkuvaa ja entistä löysempää nahkaa. Tämä oli kyllä hyvin tiedossa ja olen siihen myös osittain henkisesti varautunut. Onneksi tilanne ei ole roikkuvan nahan kanssa vielä  kovin paha eikä sitä välttämättä kukaan ulkopuolinen edes huomaa. Itse kun tutkii ja katselee itseään peilistä, huomaa muutoksen selvästi.

pudotettuja kiloja – parempi fyysinen olo

Olen alusta saakka kertonut, että hakeutuminen lihavuusleikkaukseen ei ollut itselle lainkaan ulkonäköön liittyvä asia. En hakeutunut leikkaukseen sen vuoksi, että näyttäisin paremmalta. Ei missään nimessä. Vaikka pudotettuja kiloja on paljon ja peilikuva miellyttää enemmän, olen paljon onnellisempi ja tyytyväisempi siihen, millainen oma fyysinen vointi ja olo on tällä hetkellä. Terveyttä tietenkään unohtamatta.

Liikkuminen ja salilla treenaaminen on huomattavasti helpompaa melkein 40kg kevyempänä

Liikkuminen on huomattavasti helpompaa nyt, kun paino laskee koko ajan. En hengästy läheskään niin helposti esimerkiksi lenkillä tai rappuja noustessa. Aiemmin tuntui, kuin norsu olisi istunut rintakehän päällä. Nyt se norsu on kadonnut ja tuntuu, että pystyn hengittämään helpommin ja vapaammin. Myös fyysinen liikuntakyky esim. salitreeneissä on parantunut. Vaikka voimatasot eivät ole vielä samassa kuin vuosi sitten, joidenkin liikkeiden laajuus / liikerata on huomattavasti parantunut. Jalkaprässissä jalat saa tuotua alemmas ja lähemmäs keskivartaloa, kun maha ei ole heti tiellä ottamassa vastaan. Samoin kyykyissä on helpompi mennä alemmas, kun maha ei ole niin paljon edessä. Voi kuulostaa muiden korvaan pieneltä asialta, mutta itselle se on hyvin merkittävä juttu.

Roikkuvaa ja löysää nahkaa

Kuten jo ylempänä kerroin, roikkuvaa ja löysää nahkaa on alkanut ilmestymään myös itselle. Onneksi ei kuitenkaan vielä mitään järkyttävää määrää ja sormet ristissä ettei tulisi. Olen kuitenkin varautunut tähän ja tiedän, että löysä ja roikkuva nahka saattaa olla osa prosessia.

Pahimmat rokot ovat käsivarsissa. Kaikki mustan viivan alapuolella oleva on käytännössä tyhjää nahkaa

Olen myös alkanut säästämään jälleen rahaa, jotta mahdollisesti ylimääräinen nahka voidaan leikkauksella poistaa. Toki Suomessa julkisella puolella leikataan myös, mutta esim. reisiä tai käsivarsia ei juurikaan julkisella puolella tehdä. Vatsanpeitteiden korjausleikkauksia eli abdominoplastiaa julkisessa terveydenhuollossa tehdään, mutta siihenkin pitää täyttyä tietyt kriteerit. Pelkkä kosmeettinen haitta ei ole syy leikkaukseen abdominplastiaan julkisen terveydenhuollon piirissä. Näiden leikkauksien aika ei kuitenkaan ole vielä, sillä painon pitää olla vakiintunut sekä BMI:n lähellä normaalia.

-Henriikka

lue myös

Syömisen pelko sosiaalisissa tilanteissa

Mitkä asiat ovat muuttuneet lihavuusleikkauksen jälkeen?

Epäonnistunut elämäntapamuutos?

Seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa