Koronarokote – aionko ottaa sen vai en?
2
Koronarokote on viime päivinä täyttänyt median. Jokainen varmasti omalla kohdallaan miettii, ottaako rokotteen, kun siihen mahdollisuus tulee. Paljon käydään keskustelua rokotteen puolesta, mutta jotenkin tuntuu, että vielä enemmän ollaan rokotetta vastaan.
Kenelle koronarokote Ensimmäisenä?
Ensimmäisenä rokotetta ollaan tarjoamassa henkilöille, jotka hoitavat koronapotilaita sairaaloissa tai hoivakodissa. Myös ikääntyneet henkilöt ollaan rokottamassa ensimmäisten joukossa sekä henkilöille, joilla on vakavalle koronavirustaudille altistavia sairauksia lääketieteellisin perustein. Tämän hetkisen tiedon mukaan koronarokote olisi vapaaehtoinen myös sosiaali- ja terveydenhuollon henkilöstölle.
Tämän perustella en ite olisi saamassa rokotetta ensimmäisten joukossa. Vaikka olen ammatiltani sairaanhoitaja, en tee kuitenkaan tällä hetkellä töitä koronapotilaiden kanssa tai ikääntyneiden parissa.
Kuva: Pixabay
Onko koronarokote tUrvallinen?
Siinäpä vasta kysymys. Koronavirusrokotteita arvioidaan samoilla laatu-, turvallisuus- ja tehokkuuskriteereillä kuin muitakin lääkkeitä. Lääkeviranomaiset myöntävät myyntiluvan vain rokotteille, joilla on tutkimuksiin osoitettua näyttöä sekä tehosta että turvallisuudesta. Viranomaiset arvioivat, onko tutkimuksin osoitettu näyttö valmisteen hyödyistä niin merkittävä verrattuna mahdollisiin haittoihin, että valmisteelle voidaan saadun näytön perusteella myöntää myyntilupa (Lähde THL).
Kaikilla rokotteilla on haittavaikutuksia. Useimmat rokotteiden haittavaikutukset ovat lieviä ja ohimeneviä, kuten punoitusta pistokohdassa, turvotusta ja kuumotusta. Joskus rokottamista seuraa myös lyhytaikainen kuume sekä jäsen- ja päänsärkyä, joka on hoidettavissa kuume- ja tulehduskipulääkkeillä. Valtaosa rokotteiden haittareaktioista tulee ilmi kuuden viikon kuluessa rokottamisesta (Lähde THL).
Vaikka kaikki uudet rokotteet testataan perusteellisesti, harvinaisten haittavaikutusten mahdollisuutta ei voida koskaan sulkea täysin pois. Myyntiluvan saaneen rokotteen tulee antaa paras mahdollinen suojateho estettävää tautia vastaan mahdollisimman vähäisillä haittavaikutuksilla. Viranomaiset seuraavat rokotteiden turvallisuutta aina myös sen jälkeen, kun rokote on otettu käyttöön (Lähde THL).
Kuva: Pixabay
Otanko Itse roKotteen?
Vastaus on kyllä! Ja varmasti heti, kun siihen on mahdollisuus. Uskon ja luotan tieteeseen, jotta rokote on turvallinen ja sen uskaltaa ottaa. Moni muistelee sikainfluenssarokotteesta tullutta narkolepsiaa. Itse rokote ei kuitenkaan aiheuttanut narkolepsiaa vaan sikainfluenssan proteiinista, jota oli rokotteessa. Tämä pieni joukko olisi sairastunut narkolepsiaan myös saadessaan sikainfluenssan (Löhde Suomen kuvalehti).
Otatko itse rokotteen? Jos et, miksi?
-Henriikka
Lue myös
RYHTIREMMI – huono ryhti kuntoon nyt
Seuraa somessa
Mitä ravintolisiä käytän ja miksi?
Kaupallinen yhteistyö: Solgar
Ensin olisi varmasti hyvä käydä läpi, mikä on ravintolisä. Ravintolisä on valmiste, joka on tarkoitettu varsinaisen ruoan LISÄNÄ turvaamaan ravintoaineiden riittävä saanti esim erilaiset vitamiinit, kivennäisaineet yms. Lisäksi myydään lisäravinteiksi luokiteltavia tuotteita, joiden väitetään vaikuttavan maassaan, voimaan, laihdutukseen, vireystilaan yms. Lisäravinteiden tarpeellisuudesta ja tehokkuudesta voidaan olla montaa mieltä. Itse olen käyttänyt Solgarin ravintolisiä nyt useamman kuukauden ja olen niihin kyllä erittäin tyytyväinen.
RavintolIsä vain tarpeeseen
Tämä on aihe, josta on varmasti jokaisella oma mielipide. Olen opiskellut jonkin verran ravitsemuksesta ja ravintolisistä sekä niiden tarpeesta. Olenkin vahvasti sitä mieltä, että ravintolisiä tulisi käyttää vain tarpeeseen. On aivan turhaa syödä (ja käyttää rahaa) ravintolisää, josta elimistössäsi ei ole puutetta. Siksi kannattaakin ottaa laajat verinäytteet ennen kuin aloittaa minkään ravintolisän käyttöä. Itse olen menossa vielä tämän vuoden puolella tai heti ensi vuoden alussa jälleen verikokeisiin selvittämään, onko itsellä jotain puutostiloja, joihin olisi hyvä ottaa ravintolisä avuksi.
Esimerkiksi rautalisää ei tulisi syödä ilman lääkärin määräystä ja todettua anemiaa / matalaa ferritiiniä. Miksi? Koska anemian syy tulisi aina selvittää. Kyseessä voi olla esimerkiksi verenvuoto suolistossa, joka ei välttämättä selviä yhtä nopeasti, jos syöt rautalisää koko ajan ”varmuuden vuoksi”.
D-vitamiini
D-vitamiini on ravintolisä, jota jokaisen suomalaisen tulisi käyttää. Itse syön D-vitamiinia syyskuusta huhtikuulle. Kesän ajaksi jätän D-vitamiinin pois ja luotan siihen, että saan sitä riittävästi. Tosin varma en tästä voi olla, sillä en ole koskaan käynyt D-vitamiinin mittauksessa. Lisää D-vitamiinin saantisuosituksista ja terveyshyödyistä voit lukea tästä.
Omega 3 rasvahapot
Syön kalaa todella harvoin, en läheskään joka viikko (riippuu toki mitä ruokaa töissä on). Haluan varmistaa, että saan omega 3 rasvahappoja riittävästi, joten ravintolisä tähän tarkoitukseen on tarpeeseen.
MagnesiumsitrAatti
Itse olen todennut, että magnesiumsitraatti on paljon treenaavalle ykköstuote! Magnesiumsitraatti auttaa sietämään rasituksesta aiheutuvaa väsymystä ja ylläpitää elektrolyyttitasapainoa. Magnesium auttaa kehoa tuottamaan energiaa sekä tukee aivojen ja sydämen toimintaa. Joidenkin mielestä magnesium auttaa myös lihaskramppeihin. Otan magnesiumin iltaisin aina ennen nukkumaanmenoa.
Jos itse kaipaat jotain ravintolisiä, Ruohonjuuresta saat Solgarin tuotteet -20% alennuksella koodilla HENRIIKKA SOLGAR. Ostoksille pääset tästä
-Henriikka
Lue myös
Joululahjavinkit hyvinvoinnin tukemiseen
RYHTIREMMI – huono ryhti kuntoon nyt
Miksi kehopositiivisuus on toisille myrkkyä?
Seuraa somessa