Viikko lihavuusleikkauksesta
6Nyt on kulunut viikko lihavuusleikkauksesta. Tuntuu, että leikkauksesta olisi jo pidempi aika mennyt, koska vointi on ollut niin hyvä koko ajan.
Viikko lihavuusleikkauksesta – miten olen voinUt
Leikkauksesta toipumininen on ollut aivan käsittämättömän nopeaa. Vaikka olin lukenut, että leikkauksesta toipuu nopeasti, en odottanut näin nopeasti. Missään vaiheessa leikkauksen jälkeen minulla ei ole ollut kipuja, jotka olisi vaatinut särkylääkettä. Toki leikkaushaavojen pinta oli aluksi hieman arka, mutta ei sitä kivuksi voinut sanoa. Samoin ensimmäiset kolme päivää leikkauksen jälkeen olo oli kuin ilmapallo. Leikkauksen yhteydessä käytettyä kaasua oli reilusti. Se onneksi lähti liikkuessa pois röyhyinä. Vinkki kaikille leikkaukseen menijöille, ota löysät vaatteet kotiutumista varten!
Tulin kotiin perjantaina eli kaksi päivää leikkauksen jälkeen. Laivamatka sujui ongelmitta, istuin eräässä kuppilassa koko matkan (2h). Puolen välin jälkeen laiva alkoi keinua ja keikkua niin pahasti, että jouduin pidättelemään oksennusta. Onneksi satama tuli esiin ja pääsin maalle. Pikkuveli olikin satamassa autolla vastassa, joten kotiin ei tarvinnut tulla julkisilla.
Viikko lihavuusleikkauksesta – miten syöminen sujuu
Tänään on tosiaan kuulunut viikko lihavuusleikkauksesta ja sen suhteen syömiset sujuu oikein hyvin. Ensimmäiset kaksi viikkoa syödään sosemaista ruokaa, jotta suoliston liitokset saavat parantua eikä niihin jää mitään kiinni tai revi liitoksia auki.
Olen syönyt pinaatti- sekä sosekeittoa, tonnikalaa, raejuustoa, proteiinipirtelöitä ja -juomia, proteiinivanukkaita, löysää kaurapuuroa sekä erilaisia smoothieita. Alkuun annokset olivat muutamia ruokalusikallisia, mutta nyt pystyn syömään jo enemmän. Proteiinivanukkaasta menee kerralla alle puolet. Vaikenta on ollut saada ravintoon kuituja, koska viljatuotteita ei voi juurikaan käyttää.
Suolakeksin päällä ranskankerma-tonnikalatahnaa
Veden juonti on myös sujunut alusta asti hyvin. Ensimmäisessä vaiheessa leikkauksen jälkeen määrän tulisi olla noin 1.2 litraa päivässä. Lauantaista alkaen eli kolmannesta päivästä leikkauksen jälkeen olen pystynyt juomaan tuon määrän vettä. Pöydällä on koko ajan vesipullo, jotta muista juoda riittävästi. Kerralla ei pysty juomaan kuin pari kulausta, joten usein pitää juoda. Vaikeaa on ollut se, että ruokailun yhteydessä ei saa juoda. Itse olen tottunut siihen, että ruoka huuhdotaan vedellä alas. Muutaman päivän meni oppia etten juo samaan aikaan ja nyt juomista ei enää syömisen yhteydessä kaipaa.
Kaikin puolin ensimmäisen viikon aikana elo ja olo on ollut mahtava. Toivottavasti se jatkuu yhtä hyvin ja Henriikka 2.0 pääsee kunnolla vauhtiin.
-Henriikka
Lue myös
Asia, jota odotan eniten lihavuusleikkauksen jälkeen
Miten minusta tuli ylipainoinen?
Seuraa somessa
Lihavuusleikkaus Q & A
Pyysin Instagramin puolella muutama päivä sitten kysymyksiä liittyen lihavuusleikkaukseen. Sain paljon kysymksiä, joten tässä tulee lihavuusleikkaus Q & A. Jätän vastaamatta kysymyksiin, jotka liittyvät leikkaustapaan yms, koska en ole sen alan ammattilainen enkä lähde ”mutu” tuntumalla käymään asioita läpi.
miksi hakeuduin lihavuusleikkaukseen?
Olen ollut ylipainoinen koko aikuisuuden. Aloittanut syksyllä, tammikuussa ja maanantaisin jos minkälaisia kuureja ja dieettejä. Paino on jojoillut ja aina jojo on mennyt korkeampaan painoon kuin aiemmin. Lopulta päätin tutkia lihavuusleikkausta ja käynti työterveyslääkärillä sai minut vakuuttuneeksi, että leikkaus olisi minulle hyvä vaihtoehto. Ylipaino ei ole tuonut itselle vielä mitään liitännäissairauksia, joten nyt on hyvä aika leikkaukselle ennen kuin mitään ehtii tulla. Pelkkä leikkaus ei tee minusta normaalipainoista vaan joudun muuttamaan elämäntapani täysin. Leikkaukseen hakeutuminen ei siis ole missään vaiheessa ollut itselle mikään hetken päähäpisto vaan olen miettinyt asiaa pitkään ja monelta eri kantilta.
miten leikkaukseen pääsee suomessa?
Leikkauspolku Suomessa alkaa ottamalla yhteyttä terveyskeskuslääkäriin, työterveyslääkäriin tai menemällä yksityiselle lääkärille. Sairaanhoitopiiristä riippuu, miten asiat sitten etenee. Itse sain lähetteen heti eteenpäin ja työterveyslääkärin tapaamisesta noin 2kk päästä oli aika ravitsemusterapeutille ja sisätautilääkärille. Kävin tapaamassa ravitsemusterapeuttia, mutta sisätautilääkärin aika siirtyi lääkärin jouduttua onnettomuuteen. Ravitsemusterapeutti antoin 5% painonpudotustavoitteen ja tämän täytyttyä sisätautilääkäri olisi laittanut lähetteen kirugille (jos olisi muuten todennut minut leikkauskelpoiseksi). Tarkemmin en osaa prosessin etenemisestä kertoa, mutta alkuun pääset ottamalla yhteyttä alussa mainitsemiin tahoihin. Leikkausta suositellaan, jos BMI on ilman liitännäissairauksia (dabetes, uniapnea yms) 40 ja sairauksien kanssa BMI 35.
Miksi leikkaus virossa? paljon leikkaus maksaa?
Päädyin valitsemaan Viron leikkauspaikaksi pitkän pohdinnan, tutkimisen sekä asioista selvää ottamisen jälkeen. Kyseessä ei siis ollut mikään hetken päätös. Suurin syy hakeutua yksituyiselle puolelle Viroon on leikkauksen saaminen omaan aikatauluun ja elämäntilanteeseen sopivaksi. Tarkempia syitä Viroon haketumisesta voit lukea tästä.
Leikkauksen hinta Virossa on 5850€ sekä matkat Tallinnaan. Hinta sisältää leikkausta edeltävän yön hotellissa, kyydit sataman ja hotellin välillä (sairaala sijaitsee aivan hotellin vieressä), esitutkimukset ennen leikkausta (EKG, labrat, gastroskopia, mahdollinen keuhokuva). Lisäksi leikkauksen jälkeen sairaalassa tai hotellissa saa yöpyä niin pitkään, että kokee olevansa valmis matkustamaan kotiin. Lisähintaa tästä ei tule. Ja kyllä, maksan koko leikkauksen itse. Kyseessä ei ole kaupallinen yhteistyö / mainos sairaalan kanssa.
jännittääkö leikkaus?
Tällä hetkellä leikkaus ei jännitä. Itse sairaanhoitajana luotan ammattilaisten ammattitaitoon. Leikkauksessa on myös hyvin pienet riskit, mutta tiedostan riskien olemassa olon. Enemmän ehkä jännittää leikkauksesta toipuminen ja elämä sen jälkeen, kuin itse toimenpide.
miten pitkä sairasloma leikkauksen jälkeen on? onko sairasloma palkallinen vaikka leikkaus tehdään virossa?
Sairasloman pituus riippuu työstä. Kevyettä toimistotyötä tekevälle sairasloma on 2-3 viikkoa ja raskaamassa työssä 3-4 viikkoa. Itse uskon, että oma sairasloma on siellä 3-4 viikon kohdalla. Tämän hetkisessä työssä on aina vaarana saada esim. potku vatsaan, joten sisäisten haavojen tulee antaa parantua kunnolla. Sairasloma on palkallinen. Leikkaava kirurgi antaa tarvittavat dokumentit, joiden avulla voin Suomessa hakea esim. työterveyslääkäriltä virallisen sairasloman. Tässä ei ole mitään ongelmaa vaan asian pitäisi mennä ongelmitta.
syöminen leikkauksen jälkeen
Tämä oli yksi kysytyin kysymys. Ensimmäiset neljä viikkoa opetellaan syömään uudella tavalla. Ihan ensimmäisinä päivinä syödään soseita muutama lusikallinen kerrallaan. Nestettä juodaan pieniä määriä pitkin päivää (noin 1.5 litraa). Noin viikon jälkeen siirrytään pehmeään ruokaan ja kerralla syötävää ruokamäärää pyritään lisämään pikkuhiljaa. Noin kolmen – neljän viikon kohdalla pyritään syömään normaalia ruokaa, kerta-annos noin 200ml. Tärkeää on huolehtia riittävästä proteiinin saannista. Palaan asiaan, kun leikkaus on tehty, osaan kertoa silloin omasta kokemuksestani paljon enemmän (miten mennyt, mitä pystyn syömään, onko ollut ongelmia yms.).
miten pystyn pelamaan jenkkifutista leikkauksen jälkeen?
Tämä on asia, jota myös itse olen miettinyt paljon. Ja osittain myös siksi hakeuduin leikkaukseen nyt syksyllä, kun pelikausi loppuu ja alkaa valmistautuminen kauteen 2022. Ennen ensi kesän pelejä minulla on useampi kuukausi aikaa kuulostella omaa kroppaa, katsoa miten se reagoi treeniin ja erityisesti kovaan treeniin, miten pystynyt parhaiten pitämään huolta riittävästä energiansaannista yms. Onneksi voin aina olla yhteydessä ravitsemusterapeuttiin, jonka kanssa voidaan katsoa asiat vielä tarkemmin läpi. Painon pudotessa uskon itse pelaamisen olevan mielekkäämpää, jos jalkaa nousee ketterämmin kuin ylimääräisiä kiloja ei ole kannettavana niin paljon kuin tällä hetkellä.
Toivottavasti tästä lihavuusleikkaus Q & A postauksesta oli teille hyötyä ja saitte vastauksia kysymyksiin. Tuliko vielä jotain kysyttävää? Kysy kommenttiboksissa, vastaan mielelläni.
-Henriikka
lue myös
Lihavuusleikkaus tehdään Tallinnassa
Ravitsemusterapeutin ensimmäinen käynti
seuraa somessa