Viikko lihavuusleikkauksesta
6Nyt on kulunut viikko lihavuusleikkauksesta. Tuntuu, että leikkauksesta olisi jo pidempi aika mennyt, koska vointi on ollut niin hyvä koko ajan.
Viikko lihavuusleikkauksesta – miten olen voinUt
Leikkauksesta toipumininen on ollut aivan käsittämättömän nopeaa. Vaikka olin lukenut, että leikkauksesta toipuu nopeasti, en odottanut näin nopeasti. Missään vaiheessa leikkauksen jälkeen minulla ei ole ollut kipuja, jotka olisi vaatinut särkylääkettä. Toki leikkaushaavojen pinta oli aluksi hieman arka, mutta ei sitä kivuksi voinut sanoa. Samoin ensimmäiset kolme päivää leikkauksen jälkeen olo oli kuin ilmapallo. Leikkauksen yhteydessä käytettyä kaasua oli reilusti. Se onneksi lähti liikkuessa pois röyhyinä. Vinkki kaikille leikkaukseen menijöille, ota löysät vaatteet kotiutumista varten!
Tulin kotiin perjantaina eli kaksi päivää leikkauksen jälkeen. Laivamatka sujui ongelmitta, istuin eräässä kuppilassa koko matkan (2h). Puolen välin jälkeen laiva alkoi keinua ja keikkua niin pahasti, että jouduin pidättelemään oksennusta. Onneksi satama tuli esiin ja pääsin maalle. Pikkuveli olikin satamassa autolla vastassa, joten kotiin ei tarvinnut tulla julkisilla.
Viikko lihavuusleikkauksesta – miten syöminen sujuu
Tänään on tosiaan kuulunut viikko lihavuusleikkauksesta ja sen suhteen syömiset sujuu oikein hyvin. Ensimmäiset kaksi viikkoa syödään sosemaista ruokaa, jotta suoliston liitokset saavat parantua eikä niihin jää mitään kiinni tai revi liitoksia auki.
Olen syönyt pinaatti- sekä sosekeittoa, tonnikalaa, raejuustoa, proteiinipirtelöitä ja -juomia, proteiinivanukkaita, löysää kaurapuuroa sekä erilaisia smoothieita. Alkuun annokset olivat muutamia ruokalusikallisia, mutta nyt pystyn syömään jo enemmän. Proteiinivanukkaasta menee kerralla alle puolet. Vaikenta on ollut saada ravintoon kuituja, koska viljatuotteita ei voi juurikaan käyttää.
Suolakeksin päällä ranskankerma-tonnikalatahnaa
Veden juonti on myös sujunut alusta asti hyvin. Ensimmäisessä vaiheessa leikkauksen jälkeen määrän tulisi olla noin 1.2 litraa päivässä. Lauantaista alkaen eli kolmannesta päivästä leikkauksen jälkeen olen pystynyt juomaan tuon määrän vettä. Pöydällä on koko ajan vesipullo, jotta muista juoda riittävästi. Kerralla ei pysty juomaan kuin pari kulausta, joten usein pitää juoda. Vaikeaa on ollut se, että ruokailun yhteydessä ei saa juoda. Itse olen tottunut siihen, että ruoka huuhdotaan vedellä alas. Muutaman päivän meni oppia etten juo samaan aikaan ja nyt juomista ei enää syömisen yhteydessä kaipaa.
Kaikin puolin ensimmäisen viikon aikana elo ja olo on ollut mahtava. Toivottavasti se jatkuu yhtä hyvin ja Henriikka 2.0 pääsee kunnolla vauhtiin.
-Henriikka
Lue myös
Asia, jota odotan eniten lihavuusleikkauksen jälkeen
Miten minusta tuli ylipainoinen?
Seuraa somessa
Lihavuusleikkaukseen aikaa viisi viikkoa
Viisi viikoa aikaa lihavuusleikkaukseen. Tämä tarkoittaa sitä, että kahden viikon päästä pitää aloittaa leikkaukseen valmistava ene dietti eli erittäin niukkaenerginen dietti. Itse leikkaus ei jännitä ainakaan vielä ja olo sen suhteen on hyvin rento. Tiedän, että varmasti lähempänä ajankohtaa jännitys alkaa nousta myös pintaan. Muutamia juttuja pitää vielä tehdä ennen kuin kaikki on valmista ja voin lähteä kohti Tallinnaa.
Lihavuusleikkaukseen valmistautuminen
Kuten tuossa ylempänä jo mainitsin, kolme viikkoa ennen leikkausta pitää aloittaa lihavuusleikkaukseen valmistava ene dietti. Tuon dietin aikana ei ole tarkoitus pudottaa painoa X kiloa vaan vähentää maksaan kertynyttä rasvaa ja näin parantaa leikkaustuloksia. Olen tähän saanut jo ohjeet ja tutustunut niihin hyvinkin huolellisesti. Ennen dietin aloitusta minuun ollaan vielä yhteydessä ja käydään diettiin liittyvät asiat läpi. Muuta en oikeastaan voi tehdä ennen leikkausta ja Tallinnaan menoa. Toki olen nyt jo kiinnittänyt jälleen enemmän huomiota ruokavaliooni ja siihen, että syön säännöllisesti. Kesän aikana huomasin, miten säännöllinen ruokarytmi katosi kuin tuhka tuuleen.
Muuten ennen leikkausta onkin saanut tehdä ja hoitaa jos mitä asioita. Ei varsinaiseti leikkaukseen liittyen vaan itse Tallinnaan matkustamiseen. Outoa, kun ei ole ollut muutamaan vuoteen missään Suomen rajojen ulkopuolella ja nyt on lähdössä. Huomasin, että passi on mennyt vanhaksi, joten passikuvien kautta uusimaan passi. Passia en ole vielä saanut, mutta onhan tässä aikaa vielä odotella.
Onneksi olen saanut jo molemmat koronarokotteet, joten testin ottamista ennen reissua tai reissun jälkeen ei tarvitse miettiä. Tulostin OmaKanta palvelusta rokotustodistukset matkaan mukaan. Karanteenia Suomeen tulon jälkeen ei tarvitse pitää, mutta varmasti olen muutaman päivän leikkauksen jälkeen kotona. 18
Lisäksi piti tietenkin hommata liput Salo-Helsinki sekä Helsinki-Tallinna. Paluulippuja en vielä ostanut, koska en tiedä miten pitkään olen toipumassa leikkauksesta Tallinnan päässä. Tämä oli myös sairaalan toive, että paluulippuja ei ostettaisi etukäteen. Tallinnan ja Helsingin välillä menee kuitenkin useampi laiva vuorokauden aikana, joten varmasti johonkin laivaan saan ostettua paluulipun.
-Henriikka
lue myös
Lihavuusleikkaus tehdään Tallinnassa
Leptiiniresistenssi ylipainon takana?
Hyvinvointivinkit joilla parannat arkeasi