Kehonkuvan muutokset laihtuessa
0Kehonkuvan muutokset ovat väistämättömiä, kun paino putoaa. Ja mitä enemmän paino putoaa, sitä suurempia kehonkuvan muutokset ovat. Kehonkuva ei varsinaisesti kerro mitään kehosta tai sen ulkonäöstä, vaan siitä, miten oman kehonsa mieltää ja minkälaisia merkityksiä siihen liittää. En ollut aiemmin kiinnittänyt juuri mitään huomiota omaan kehonkuvaan, kunnes paino alkoi tippua paljon ja aika nopeastikin.
kehonkuvan muutokset – miten suhtautua
Ennen lihavuusleikkausta toki tiesin olevani reilusti ylipainoinen, se ei ollut mitään uutta. En kuitenkaan tajunnut aina sitä, miten iso oikeasti olin. Kuvissa se korostui vielä enemmän, etenkin jos kuvassa oli jonkun toisen kanssa. Silloin sitä todellakin tajusi, miten iso oli. Toki vaatteita ostaessa yms. oma koko oli hyvin tiedossa. Silti oli sellaisia päiviä, että en pitänyt itseäni niin isona kuin olin ja itsellä oli jopa ajoittain hyvä olla omassa kropassa.
Kehonkuvan muutokset ovat itsellä korostuneet eniten kuluneen syksyn ja loppuvuoden aikana. Eniten muutokset ovat tulleet esille vaatteita ostaessa. Tai rehellisesti sanottuna en vieläkään aina osaa ostaa oikean kokoisia vaatteita. Tuntuu oudolta, miten vielä viime vuonna vaatteet olivat kokoa 3xl / 52 ja viimeksi ostamani vaatteet ovat olleen kokoa L / 42. En aina ymmärrä sitä, miten en olekaan enää sen samankokoinen nainen ja oikeasti voin ostaa monta kokoa pienempiä vaatteita. Enää ei tarvitse ostaa vaatteita jotka mahtuvat päälle vaan nyt voin oikeasti ostaa vaatteita joista tykkään.
Itsellä on ollut tärkeässä roolissa tässä matkalla kuvien ottaminen. Vaikka kaikki eivät ole ennen – jälkeen kuvien ystäviä, itse koen ne erittäin tärkeänä osana tätä matkaa. Koska oma kehonkuva on muuttunut niin paljon vuodessa, on jollain tavalla helpompi ymmärtää asioita kuvien välityksellä. Kun näet itsesi peilistä päivittäin, ei muutoksia samalla tavalla huomaa. Omaan peilikuvaan sokeutuu. Siksi koen itse tärkeänä ottaa paljon kuvia matkan varrella. Ja niin aion myös jatkossa tehdä.
-Henriikka
lue myös
Saanko erilaista huomiota kuin aiemmin?
Lihavuusleikkaus ja joulu – miten meni?
Miksi puhun avoimesti lihavuusleikkauksesta?
seuraa somessa
Lihavuusleikkauksen vuosikontrolli Virossa
Lihavuusleikkauksen vuosikontrolli oli itselläni Virossa viime viikolla. Toki leikkauksesta oli tuolloin kulunut jo hieman yli vuosi. Oli mukava palata sairaalaan reilun puolen vuoden jälkeen ja kertoa omia kuulumisiaan leikanneelle lääkärille sekä muulle henkilökunnalle. Kävin myös labrakokeissa, josta löytyikin hieman yllättäen yksi todella matala arvo.
lihavuusleikkauksen vuosikontrolli – labrat yllätti
Kävin tosiaan verikokeissa Viron puolella. Olin suht varma siitä, että kaikki olisi kunnossa, sillä olen Suomessa käynyt melko säännöllisesti verikokeissa. Yllätyin kuitenkin siitä, että näin ei ollut. Nimittäin oma folaattiarvo oli alle viitearvojen ollen vain 5. Muistaakseni folaattia ei ole itseltä mitattu kertakaan koko vuoden aikana, joten arvo oli päässyt yllättävän alhaiseksi. Syyt matalaan arvoon ovat kyllä melko selvät: niukka ruokavalio, vähäinen kasvisten määrä sekä imeytymisongelmat lihavuusleikkauksesta johtuen. Hyviä folaatin lähteitä saa kasviksista, mutta ne ovat omassa ruokavaliossa ollut melko rajalliset (syön ensin proteiinin, sitten hiilarit ja jos mahtuu niin kasviksia). Tästä johtuen kävin apteekissa ja ostin lisäravinteena sitä, jotta saan arvon nousemaan. Käyn kontrollilabroissa noin 3kk:n päästä, jotta nähdään onko arvo noussut.
vuosikotrolli lääkärin ja hoitajan kanssa
Kävin myös tapaamassa minut leikannutta lääkäriä. Oli mukava kuulla positiivista palautetta siitä miten hyvin paino on vuodessa pudonnut ja miten hyvinvoivalta näytän. Eikä lääkäri toki väärässä ollut. Mä olen kuin eri ihminen verrattuna aikaan ennen leikkausta. Lääkärikin sanoi, että suorastaan hehkun. Oikeastaan kaikki olivat todella iloisia puolestani.
Tapasin myös suomalaisen hoitajan Teijan, jonka kanssa käytiin tarkemmin labratuloksiani läpi sekä pohdittiin, miten saisin folaatin nousemaan. Koska kasvisten määrä on itsellä melko rajallinen, mietittiin tilalle viher-proteiinismoothie. Tähän saisin hyvin laitettua proteiinia sekä erilaisia kasviksia helposti ja saisin myös kasviksista tulevaa kuitua. Toki kävin ostamassa myös lisäravinteena, jotta pystyn maksimoimaan folaatin saannin.
Oli erittäin kiva käydä sairaalassa ja kertoa omia kuulumisiaan. Menen varmasti vielä käymään siellä ja kertomaan omasta matkastani.
Tästä on hyvä jatkaa matkaa. Olen niin tyytyväinen, että menin leikkaukseen ja etenkin tuloksiin, joita olen jo tähän mennessä saanut.
-Henriikka
lue myös
Lihavuusleikkauksesta vuosi – Henriikka 2.0 on 1 vuotias
Miksi puhun avoimesti lihavuusleikkauksesta?
Lihavuusleikkaus tehdään Tallinnassa