Ulkonäköpaineet hyvinvointialalla on varmasti monelle alalla työskentelevälle tuttu asia. Koetaan, että pitäisi olla tietyn muotoinen ja mallinen, jotta voisi työskennellä hyvinvointialalla. Eletään vuotta 2021 ja tuntuu edelleen, että osa arvottaa ihmisen ammattimaisuuden ja osaamisen ulkonäön perusteella. Personal trainer ei voi olla pätevä, jos ei näytä fitness urheilijalta. Ravintovalmentaja ei voi olla uskottava, jos on ylipainoinen yms. Joten onko ihme, jos ulkonäköpaineet hyvinvointialalla on jokapäiväinen murhe osalle ammattilaisia? Mikä on mun mielestä äärettömän surullista ja ikävää.

Ulkonäköpaineet läsnä päivittäin omassa elämässä

Itse olen ravintovalmentaja, jolla on ylipainoa. Ja vielä aika paljonkin. Jopa niin paljon, että olen hakeutunut lihavuusleikkauspolulle. Se miltä näytän tai mitä painan, ei kuitenkaan poista sitä ammattitaitoa joka minulla on liittyen ravitsemukseen ja valmennukseen liittyen elämäntapamuutoksen aloitukseen. Diilin voittaja Sointu sanoi hienosti: ”ei sitä tissien täytettä ole aivosoluista otettu”. Kuten ei omalla kohdallakaan aivosolut ole muuttuneet rasvaksi tai selluliitiksi.

Toisaalta taas olen miettinyt, voinko olla pätevä ravintovalmentaja jos olen käynyt lihavuusleikkauksessa? Kun ensimmäisen kerran kerroin asiasta blogissa, sain monenlaisia vastauksia. Toisten mielestä olisin ”huijari” koska en pystynyt itse elämään kuten opetan. Toisten mielistä olin / olen rohkea, kun uskallan kertoa asiasta avoimesti. Muutama kommentti jäi erityisesti mieleen. Lihavuusleikattuja alkaa olla yhä enemmän ja enemmän väestössä ja asiasta uskalletaan puhua. Myös nämä leikatut saattavat kaivata ravintovalmentajaa leikkauksen jälkeen. Ja mikä olisi parempi ravintovalmentaja heille, kun henkilö, joka on käynyt saman polun ja tietää mistä puhuu? Vertaistuki on tärkeää asiassa kuin asiassa.

Mitäpä jos jatkossa keskitytään henkilön ammattitaitoon sen sijaan että arvotetaan häntä ulkonäön perusteella? Tuskin kukaan ajattelee lääkärin olevan epäpätevä jos on ylipainoinen joten miksi personal trainer olisi? Mitä ajatuksia ulkonäköpaineet hyvinvointialalla herättää sinussa? Tai ylipäänsä ulkonäköpaineet?

-Henriikka

Lue myös

Lihavuusleikkaus mietinnässä

Herkuttele terveellisemmin mausta tinkimättä

Seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa

Oletko koskaan miettinyt, miksi treenaaminen  personal trainerin kanssa kannattaa? Tai jos olet miettinyt, onko asia jäänyt kiinni rahasta? Kun itse aloitin elämäntapamuutosta, otin nopeasti mukaan personal trainerin. Vaikka sillon hetken aikaa saatoin kauhistella hintaa, nopeasti tajusin sen olevan jokaisen euron ja sentin arvoista. Myös nyt joulukuussa kun olen treenannut pt:n kanssa, olen ymmärtänyt vielä paremmin, miksi personal trainerin kanssa kannattaa treenata, ainakin välillä.

Syyt Personal trainerin kanssa treenaamiseen

1. Ensimmäinen ja varmasti tärkein syy on ehdottomasti tekniikka. Kun ammattilainen seuraa sun jokaista liikkettä ja tekemistä, korjaa ja neuvoo oikeat liikeradat, on yksin treenaaminen tämän jälkeen huomattavasti turvallisempaa. Vaikka itse olen treenannut salilla jo kolme vuotta, olen muutaman pt tunnin aikana saanut niin paljon vinkkejä oman tekniikan  kehittämiseen, virheasentojen korjaamiseen, lapatuen tärkeydestä yläkropan liikkeissä sekä keskivartalon merkityksestä jokaisessa liikkeessä. Tuskin olisin näihin asioihin saanut muutosta, jos en olisi treenannut personal trainerin kanssa.

2. Uskallat kokeilla uusia liikkeitä. Moni varmasti voi samaistua siihen, että salilla tekee vain niitä ”tuttuja ja turvallisia” liikkeitä. Ei ehkä uskalla kokeilla mitään uutta, koska pelkää epäonnistuvansa tai käyttää laitetta väärin. Personal trainerin kanssa tähänkin on helppo tehdä muutos. Itse en luultavasti olisi koskaan kokeillut vetää leukoja leuanvetoja avustavassa laitteessa, koska pelkään miten siinä tulisi käymään. Pt:n kanssa kuitenkin tätä kokeiltiin ja nyt uskallan jatkossa käyttää myös yksin treenatessani.

3. Saat itsestäsi paljon enemmän irti. Pt:n avulla saa tehtyä helpommin vielä ne 2-3 toistoa, jotka helposti jättäisi muuten tekemättä. Juuri ne toistot, jotka ovat kehityksen kannalta tärkeässä roolissa. Kun toinen vieressä sanoo, että sinähän teet vielä ne 3 toistoa, niin ei siinä muutakaan voi tehdä 😀 

4. Tsemppi ja kannustus. Mikään ei ole motivoimpamaa, kun toisen ihmisen kannustus vieressä. Kun kuulet, että kyykky näyttää hyvältä ja menee tarpeeksi syvälle tai miten lapatuki pysyy koko ajan loistavasti. Siinä unohtaa väsymyksen lihaksissa, koska faktahan on se: kehut kelpaa aina, vaikka kesken salitreenin!

Oletko koskaan treenannut pt:n kanssa? Jos et, voin lämpimästi suositella juuri noiden yllä olevien syiden takia. Voin melkein taata, että et tule katumaan. Jo muutama ohjattu pt tunti tekee varmasti hyvää kokeneellekin salitreenaajalle.

-Henriikka 

Lue myös

Treenimotivaatio löytyi jälleen

Oma elämäntapamuutos – miten kaikki sai alkunsa

Seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa