Ylipainoinen hyvinvointivalmentaja – uhka vai mahdollisuus?
6Ylipainoinen hyvinvointivalmentaja, saako sellaista olla? Tämä on asia jota olen miettinyt jo useamman vuoden ajan, oikeastaan siitä asti kun valmistuin ravintovalmentajaksi ja aloin haaveilla personal trainerin opinnoista. Tänään asia nousi taas esille, kun sain Instagramissa viestin, jossa minua arvosteltiin ja kyseenalaistettiin valmentajana painoni takia ja siitä, että olen käynyt lihavuusleikkauksessa.
ylipainoinen hyvinvointivalmentaja ei automaattisesti ole hyvä tai huono valmentaja
On jotenkin käsittämätöntä, että vielä vuonna 2022 ajatellaan ulkonäön kertovan ihmisen osaamisesta jotakin. Ei, en vaan voi ymmärtää tätä. Millä tavalla minun paino tai mikään muu ulkoinen asia vaikuttaa siihen, miten ammattitaitoinen olen valmentajana. Kukaan ei automaattisesti ole hyvä tai huono työssään ulkonäön perusteella, kyllä siihen vaikuttaa monet muut asiat.
En tiedä haluanko edes alkaa puolustelemaan itseäni tässä asiassa. Olen kuitenkin opiskellut ravintovalmentajaksi Trainer 4 you:lla sekä käynyt useita erilaisia lyhyempiä koulutuksia ja luentoja liittyen ravitsemukseen ja ravitsemuskäyttäytymiseen. Voin siis sanoa hyvällä omallatunnolla, että minulla on aika hyvä tieto ravitsemuksesta ja painonpudotuksesta.
Kritiikin kohteeksi olen joutunut myös silloin, kun kerroin meneväni lihavuusleikkaukseen. Silloin sain useita viestejä, jolloin ammattitaitoani valmentajan kyseenalaistettiin jälleen. Olisiko ollut parempi jättää kertomatta, että kävin leikkauksessa? Kertoa, että omalla valmennuksellani olen saanut painoa 55kg pois 8 kuukauden aikana? Kumpikaan ei ole tai ollut mielestäni oikea tapa. Siksi päätin alusta asti kertoa leikkauksestani avoimesti. Se miksi hakeuduin leikkaukseen on toinen asia enkä ota sitä tässä puheeksi.
ylipainoinen hyvinvointivalmentaja – vertaistukea
Uskon myös siihen, että vertaistuki ja omakohtainen kokemus painonpudotuksesta ja sen haasteista on rikkaus ennemmin kuin huono asia. Jos et ole koskaan ollut reilusti ylipainoinen, et voi tietää mitä sellaisen kanssa on elää tai miltä tuntuu pudottaa painoa. Itsellä on tästä hyvinkin henkilökohtaista kokemusta, joten pystyn samaistumaan asiaan erittäin hyvin.
Muutos by Henriikka valmennus on nyt uusittu ja saat sen nyt tarjoushintaan. Teen myös henkilökohtaisempaa ravintovalmennusta, josta saat tarkemaan tietoa laittamalla esim. sähköpostia osoitteeseen henriikka.pitkanen@gmail.com.
-Henriikka
lue myös
Miksi puhun avoimesti lihavuusleikkauksesta?
Epäonnistunut elämäntapamuutos?
Onnistuuko painonpudotus pelkällä ruokavaliolla?
seuraa somessa
Epäonnistunut elämäntapamuutos?
Epäonnistunut elämäntapamuutos, sainko sellaisen aikaan? Olen miettinyt tätä pitkään ja monelta kantilta. Jossain mielessä olen täysin epäonnistunut, mutta toisissa asioissa en missään nimessä. Onko paino ainoa asia, joka määrittelee onko kyseessä onnistunut vai epäonnistunut elämäntapamuutos?
Onnistunut elämÄntapamuutos
Kuten sanoin, on paljon asioita joissa koen onnistuneeni hyvin tai jopa kiitettävästi. Aiemmin en harrastanut liikuntaa lainkaan, makoilin sohvalla ja tuijotin telkkaria kaiken vapaa-ajan. Nyt harrastan aktiivisesti jenkkifutista sekä käyn salilla. Liikunta ja liikkuminen on tullut elämään toivottavasti pysyvästi.
Elämäntapamuutoksen avulla olen myös opiskellut ravintovalmentajaksi Trainer 4 you:lla sekä käynyt erilaisia kursseja juuri ravitsemukseen liittyen. En usko, että aihe olisi alkanut itseä kiinnostamaan ikinä, jos en olisi aloittanut omaa muutosta. Tämän innostuksen myötä olen auttanut myös useita kymmeniä henkilöitä oman elämäntapamuutoksen alkuun.
Olen myös onnistunut kasvattamaan itselleni vahvemman ja paremman itsetunnon. Ennen elämäntapamuutoksen aloittamista, oma itsetunto oli olematon. Inhosin itseni ja sitä miltä näytin. Olen tehnyt paljon asioita sen eteen, että hyväksyn itseni tässä ja nyt, ”sit kun” sijaan. En väitä, että se olisi ollut helppoa, mutta koen itsetuntoni olevan tällä hetkellä parempi kuin koskaan elämässäni.
Epäonnistunut elämäntapamuutos
Jos onnistumista tai epäonnistumista mitataan vain painon kautta, silloin voisin sanoa olevani epäonnistunut. Pahasti. Parhaimmillani painoa oli melkein 30kg vähemmän. Nyt, vajaa 4 vuotta aloittamisesta tuo kaikki 30kg on tullut takaisin sekä muutama lisäkilo kaupanpäälle. Hävettää myöntää, että näin on päässyt käymään. Vaikka lupasin itselleni aloittaessani, että koskaan en enää paina näin paljon, toisin kävi. Voin siis sanoa, että olen koko aikuisikäni ollut jojo-laihduttaja. Paino lähtee ja tulee takaisin korkojen kera. Tämä on yksi syy, miksi hakeuduin lihavuusleikkaukseen. Haluan, että tämä jojoilu loppuu. Vaikka eihän se itse leikkaus taikoja tee. Joudun itse tekemään töitä asian eteen loppuelämäni.
Miten sä määrittelet milloin elämäntapamuutos on onnistunut tai epäonnistunut? Onko siihen joku tietty asia tai teko, joka sen määrittelee? Vai koetko, että paino on se joka kertoo kaiken?
-Henriikka
Lue myös
Voiko ylipainoinen olla urheilija tai urheilullinen?