Olen jo melkein valmis personl trainer! Käytännön viikonloppu on takana, teorialuennot ovat kuunneltu ja teoria osio tentitty. Mitä vielä puuttuu? Huomenna kuvaan asiakkaan kanssa ohjausvideon ja sitten on myös kaikki kakkososan tentit tehty. Hyvällä tuurilla olen valmis personal trainer vielä lokakuun aikana.

Personal trainer opinnoT

Opiskelu personal traineriksi on ollut todella kiinnostavaa, monipuolista, haastavaa ja paikoin myös vaikeaa. Parasta teorian opiskelussa oli se, että luennot tallennettiin eikä niitä tarvinnut kuunnella reaaliajassa. Myös itselle vaikeisiin alueisiin pystyi palamaan myöhemmin ja kuuntelemaan niin monta kertaa, kuin oli tarvetta.

Teoriaa on opiskeltu erittäin laajasti. Käytiin läpi ihmisen anatomiaa sekä fysiologiaa. Olen nämä toki jo opiskellut aiemmin sairaanhoitajaksi opiskellessani, mutta ei tämä mikään läpihuutojuttu ollut. Lisäksi on opiskeltu biomekaniikkaa (liikettä), käyty läpi perusliikkeitä, opiskeltu ohjelmoinnin perusteita, urheilutieteitä, liikuntavammoja, liikkuvuutta, myyntiä ja markkinointia ja ties mitä. Todella laajasti ja monipuolisesti kaikkea.

Teoriaosuus piti myös tenttiä. Tenttejä oli monta ja kaikista piti saada 80% oikein, jotta tentti on hyväksytty. Kysymyksiä oli paljon, keskimäärin noin 50 / tentti. Joten erittäin laajaa osaamista ja tietämystä tuli osata päästäkseen tenteistä läpi. Itse en päässyt kaikkia tenttejä kerralla läpi, mutta tuon 10 päivän aikaikkunan sisällä sain ne suoritettua. Ja rehellisesti sanottuna olin tämän jälkeen super ylpeä itsestäni ja osaamisestani.

Personal tRainer opintojen käytännön viikonloppu

Käytännön viikonlopun suoritin muutama viikko sitten. Ja voi luoja miten mua jännitti mennä tuolle viikonlopulle. Pelkäsin sitä, etten jaksa vetää viikonloppua läpi, en osaa tehdä kaikkia liikkeitä tms. Itsellä ei ollut siellä ketään tuttua, joten myös se pelotti. Joudunko olemaan koko viikonlopun yksin? Kaikki tämä jännitys ja stressaaminen oli ihan turhaa!

Viikonloppu oli mitä parhain. Ensinnäkin kaikki opettajat olivat todella mukavia, ammattitaitoisia ja kärsivällisiä meidän kanssa. Kaksi pitkää päivää vaativat veronsa ja aina ei keskittyminen ollut täydellistä. Tutustuin paremmin muutamaan täysin samaan henkiseen naiseen, joiden kanssa juttu luisti ja naurua riitti. Viikonloppu oli opettavainen ja palkitseva. Intensive pt:n opiskelijat voivat myös valmistumisen jälkeen käydä käytännön viikonlopuissa kertaamassa omaa osaamistaan ja ohjaustaitojaan. Uskon, että tulen käyttämään tätä mahdollisuutta myöhemmin. Oppia ei voi koskaan liikaa ja verkostoituminen saman alan ihmisten kanssa on loistava lisä.

Nyt pidetään peukut ja varpaat ristissä, että pt:n paperit tulevat ulos mahdollisimman pian. Jos haluat just mut sun personal traineriksi, laita viestiä osoitteeseen: henriikka.pitkanen@gmail.com ja mietitään sulle sopiva valmennuspaketti

-Henriikka

Lue myös

Kohti unelmia ja niiden yli

Miten pää on pysynyt mukana painon pudotessa?

Ylipainoinen hyvinvointivalmentaja – uhka vai mahdollisuus?

Seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa

Ylipainoinen hyvinvointivalmentaja, saako sellaista olla? Tämä on asia jota olen miettinyt jo useamman vuoden ajan, oikeastaan siitä asti kun valmistuin ravintovalmentajaksi ja aloin haaveilla personal trainerin opinnoista. Tänään asia nousi taas esille, kun sain Instagramissa viestin, jossa minua arvosteltiin ja kyseenalaistettiin valmentajana painoni takia ja siitä, että olen käynyt lihavuusleikkauksessa.

ylipainoinen hyvinvointivalmentaja ei automaattisesti ole hyvä tai huono valmentaja

On jotenkin käsittämätöntä, että vielä vuonna 2022 ajatellaan ulkonäön kertovan ihmisen osaamisesta jotakin. Ei, en vaan voi ymmärtää tätä. Millä tavalla minun paino tai mikään muu ulkoinen asia vaikuttaa siihen, miten ammattitaitoinen olen valmentajana. Kukaan ei automaattisesti ole hyvä tai huono työssään ulkonäön perusteella, kyllä siihen vaikuttaa monet muut asiat.

En tiedä haluanko edes alkaa puolustelemaan itseäni tässä asiassa. Olen kuitenkin opiskellut ravintovalmentajaksi Trainer 4 you:lla sekä käynyt useita erilaisia lyhyempiä koulutuksia ja luentoja liittyen ravitsemukseen ja ravitsemuskäyttäytymiseen. Voin siis sanoa hyvällä omallatunnolla, että minulla on aika hyvä tieto ravitsemuksesta ja painonpudotuksesta.

Kritiikin kohteeksi olen joutunut myös silloin, kun kerroin meneväni lihavuusleikkaukseen. Silloin sain useita viestejä, jolloin ammattitaitoani valmentajan kyseenalaistettiin jälleen. Olisiko ollut parempi jättää kertomatta, että kävin leikkauksessa? Kertoa, että omalla valmennuksellani olen saanut painoa 55kg pois 8 kuukauden aikana? Kumpikaan ei ole tai ollut mielestäni oikea tapa. Siksi päätin alusta asti kertoa leikkauksestani avoimesti. Se miksi hakeuduin leikkaukseen on toinen asia enkä ota sitä tässä puheeksi.

ylipainoinen hyvinvointivalmentaja – vertaistukea

Uskon myös siihen, että vertaistuki ja omakohtainen kokemus painonpudotuksesta ja sen haasteista on rikkaus ennemmin kuin huono asia. Jos et ole koskaan ollut reilusti ylipainoinen, et voi tietää mitä sellaisen kanssa on elää tai miltä tuntuu pudottaa painoa. Itsellä on tästä hyvinkin henkilökohtaista kokemusta, joten pystyn samaistumaan asiaan erittäin hyvin.

Muutos by Henriikka valmennus on nyt uusittu ja saat sen nyt tarjoushintaan. Teen myös henkilökohtaisempaa ravintovalmennusta, josta saat tarkemaan tietoa laittamalla esim. sähköpostia osoitteeseen henriikka.pitkanen@gmail.com.

-Henriikka

lue myös

Miksi puhun avoimesti lihavuusleikkauksesta?

Epäonnistunut elämäntapamuutos?

Onnistuuko painonpudotus pelkällä ruokavaliolla?

seuraa somessa

Instagramissa

Facebookissa