Käsi ylös, jos olet kokenut ulkonäköpaineita jossain vaiheessa elämää! Itse nostin juuri molemmat kädet kohti kattoa. Entäpä jos työskentelet hyvinvointialalla, mitä tapahtuu ulkonäköpaineille silloin? Voisin väittää, että eivät ainakaan vähene.  Miksi ulkonäköpaineita koetaan sitten hyvinvointialalla tai ylipäänsä? Tähän tuskin on yhtä vastausta. Jokaisella on varmasti omat syyt ulkonäköpianeille. Media luo mielestäni lisää paineita. Pitää olla tietynlainen, tietyn kokoinen tai tietyn näköinen. Ihmekös tuo, että jo murrosiässä olevat nuoret kokevat ulkonäköpaineita. Syksyn aikana Iltasanomat julkaisi juttusarjan, jossa jopa 96% naisista kertoi murehtivansa ulkonäköään. Huolestuttavaa!!

Ylipainoinen personal trainer – kärsiikö uskottavuus?

Ulkonäköpaineita olen kokenut myös minä. Erityisesti kuluvan syksyn aikana. Mietin pitkään, lähdenkö opiskelemaan personal traineriksi ollenkaan. Epäilin itse pitkään, etten voisi olla uskottava personal trainer, jos en ole itse hyvässä fyysisessä kunnossa. Pyöritin ja pohdin asiaa pitkään oman pääni sisällä, kunnes uskaltauduin puhumaan asiasta ääneen. Kysyin asiasta paljon mielipiteitä erilaisissa sosiaalisen median kanavissa. Anna -lehti teki minusta haastattelun asian tiimoilta nähtyään pohdintani sosiaalisessa mediassa. Voit lukea haastatteluni tästä

Sain paljon kommentteja asian tiimoilta, sekä puolesta että vastaan. Pääasiassa sain hyvää palautetta, kannustettiin ja rohkaistiin. Moni oli sitä mieltä, että olisin loistava pt etenkin elämäntapamuutoksen alkuvaiheessa oleville henkilöille. Oma kokemus olisi varmasti asia, jota elämäntapamuutoksen parissa olevat asiakkaat myös kaipaavat, ammattitaidon lisäksi. Siinä ehkä suurin syy, miksi uskaltauduin ilmoittautua personal trainer koulutukseen.

Miksi ylipainoinen henkilö ei voisi olla uskottava personal trainer? Mielestäni ulkonäköni (tai kenenkään muunkaan ulkonäkö) ei määrittele osaamista missään asiassa. Ei siinä miten hyvä olen työssäni, millainen ystävä olen tai millainen tyttöystävä olisin. Valitettavan moni oli kuitenkin sitä mieltä, etten olisi pätevä toimimaan personal trainerina. Miksi? Osan mielestä en pysty näyttämään vaadittavia liikkeitä salilla tai että fyysinen kuntoni olisi huono. Tai en voi ”käskeä” asiakkaita tekemään jotain, mitä en itse noudata. Automaattisesti siis ajateltiin, että ylipainoisena fyysinen kuntoni on huono. Näin ei mielestäni ole.  En ehkä saa vedettyä leukoja, mutta ei saa moni normaalipainoinenkaan. Tai että ylipainon vuoksi syön vain epäterveellistä ruokaa jolloin olisi tekopyhää antaa asiakkaalle ruokavalio noudatettavaksi.

Mitä mieltä sinä olet asiasta? Voiko ylipainoinen olla uskottava valmentaja hyvinvointialalla? Olisi kiva kuulla mielipiteitä sekä puolesta että vastaan, mielellään perusteluiden kanssa.

-Henriikka

P.S Oletko lukenut jo aiemman julkaisun siitä, miten minusta tuli valmentaja hyvinvointialalle? Jos et, pääset lukemaan sen tästä

Valmentaja hyvinvointialalla on laaja käsite ja voi pitää sisällään paljon. Olen koulutukseltani sairaanhoitaja sekä ravintovalmentaja. Helmikuussa aloitan myös personal trainerin opinnot. Odotan innolla, miten pystyn jatkossa yhdistämään nämä kolme ammattia ja tuomaan omille asiakkailleni laajan osaamisen valmentajana.  Valmentajana hyvinvointialalla koen voivani auttaa ihmisiä voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin.

valmentajan työ haaveena

Ylipainoisesta sohvaperunasta valmentajaksi hyvivnvointialalle. Kerroin aiemmin, miten aloitin oman elämäntapamuutoksen kaksi vuotta sitten lokakuussa. Olin kyllästynyt omaan jatkuvaan väsymykseen sekä huomasin kuntoni olevan huono. Liityin kuntosalille, palkkasin personal trainerin itselleni sekä pistin koko elämäni uusiksi.

Jaoin omaa tarinaa ja matkaa aktiivisesti sosiaalisessa mediassa, etenkin Instagramissa (www.instagram.com/henriikkajohanna). Aloin saada paljon viestejä ja kyselyitä siitä, miten onnistuin. Minulta kysyttiin vinkkejä ja neuvoja. Sain paljon kannustusta ja rohkaisua. Pikkuhiljaa aloin pohtimaan, voisinko opiskella aiheesta lisää? Voisnko oman kokemuksen lisäksi tarjota ihmisille tutkittuun tietoon perustavaa faktaa. Päädyin opiskelemaan ravintovalmentajaksi, sillä ravitsemus on aina kiinnostanut minua. Pelkällä ruokavaliolla kun pystyy vaikuttamaan elämäntapoihin merkittävästi.

Valmentajan työ hyvinvoinnin parissa alkoi kiinnostaa enemmän ja enemmän saatuani ravintovalmentajan opinnot tehtyä. Koin kuitenkin, että haluan vielä opiskella lisää, jonka vuoksi päätin hakeutua myös personal trainer opintojen pariin.

valmentaja verkossa

Verkkovalmennus on nosteessa tällä hetkellä sen helppouden vuoksi. Valmennuksen voi tehdä ajasta ja paikasta riippumatta, ei tarvitse sitoutua mihinkään tiettyyn aikaan. Suurin haaveeni valmentajana oli saada oma verkkovalmennus. Ja nyt se on toteutunut! Muutos by Henriikka on 8 viikkoa kestävä verkkovalmennus. Valmennus alkaa maanantaina 6.1. Muutos by Henriikka sopii sinulle, jos haluat tehdä elämäntapamuutoksen, pudottaa painoa, lisätä energiaa arkeen, olla tyytyväisempi peilikuvaan, kaipaat tukea ja kannustusta matkalle. Valmennuksessa ei ole pakollista liikuntaa, et siis joudu rehkimään kuntosalilla hikihatussa saadaksesi painon putoamaan. Valmennuksessa keskitytään syömään riittävästi ja pitämään energiatasot yllä. Omalla kohdalla koin itsetunnon kasvamisen ja kehittymisen tärkeänä osana painonpudotusta. Muutos by Henriikka -valmennuksessa on tehtäviä, jotka auttavat sinua hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet tällä hetkellä.

Lisää Muutos by Henriikka -valmennuksesta voit lukea tästä.

-Henriikka

LUE MYÖS: Somekiusaaminen – aikuisten uusi harrastus?